Mango bananis

Denne mango-bananis er en hurtig opskrift med 3 ingredienser. Den er klar på 5 minutter og er fri for... sukker, mejeriprodukter og fedt. Det er også diætvenligt.

Se alle vores opskrifter i kompendiet link.. Du kan også tjekke vores YouTube-kanal for flere opskriftsvideoer.

Om sommeren er intet bedre end kold og forfriskende mad til at slå varmen. At lave din egen is derhjemme kan være super enkelt og hurtigt, hvilket gør det til en super sund, alsidig og velsmagende mulighed for en kølig sommer.

Denne opskrift på mango- og bananis er super cremet og forfriskende, den tager kun få naturlige ingredienser og er klar på mindre end fem minutter. Derudover indeholder den en lav mængde kalorier per portion, og kan indpasses i enhver kost og tilfredsstille den lyst til slik og is.

Prøv denne lækre opskrift og overrask dig selv. Glem ikke at bedømme opskriften og kommentere, hvad du synes om den her!

Mango bananis

En hurtig isopskrift med 3 ingredienser, klar på 5 minutter, der er fri for sukker, mælkeprodukter og fedt og er diætvenlig.

5 fra 2 stemmer

Udskriv opskrift Fastgør opskrift

Prep Time 15 minutter mins

Total tid 15 minutter mins

Course Dessert

madlavning Ayurveda

portioner 1

Kalorier 273 kcal

Ingredienser

  

• 150 g frosset banan
• 150 g frossen mango
• 2 spsk kokosyoghurt

Instruktioner

 

• Hvis du har en højhastighedsblender som Vitamix, skal du blot tilføje alle ingredienserne på én gang og blende dem, indtil de får en glat, cremet konsistens. Har du en almindelig blender, er det nemt, hvis du tager de frosne frugter ud af fryseren i cirka 5 minutter, inden du blander dem.

Video

Noter

Kalorieværdien blev beregnet pr. portion.

Anbefaling til doshas:

Vata bør undgå kolde fødevarer generelt. Men kan stadig nyde det med måde, især om sommeren. Lad det varme lidt op, indtil det har en blødere konsistens og tilsæt noget ingefærpulver, som vil bringe ekstra varme til fordøjelsessystemet.

Det er en perfekt isopskrift på Pitta, tilsæt lidt frisk pebermynte, hvis du vil have ekstra friskhed.

Kapha: Dette er en dessert, der kan nydes uden at bringe tyngde i kroppen, da den er sukker- og mælkefri.

Bananer er ikke et godt valg til en Kapha-type. Brug mere eller kun mango i stedet for.

Ved du hvad en dosha er? Find ud af din dosha link..

Søgeord Ayurveda, sund mad

Se alle vores opskrifter link..