Low-carb yoghurt svampekage
Der er ingen bedre dessert end en cremet, blød kage. Denne yoghurt-svampkageopskrift er Low-Carb, fuld af proteiner og perfekt til at tilfredsstille den søde tand efter frokost eller til din eftermiddagskaffepause. Denne kage er enkel og lækker, og du kan endda forbedre den, som du vil, med frugt, yoghurt, fløde, frosting.
Æg og yoghurt er fremragende kilder til protein og fedt, og mel er en kilde til kulhydrater.
Glat hud smoothie
Denne smoothie-opskrift vil gøre din hud glødende, det er en grøn, lækker smoothie, der vil give værdifulde næringsstoffer til din hud.
Du kan overveje at ændre din skønhedsrutine, og i stedet for at påføre et kollagenserum på din hud, lav dig selv denne smoothie.
En sund kost og kollagentilskud er bedre måder at få din hud sund indefra og ud.
Denne glødende hud smoothie vil levere:
Zucchini salt kage
Denne Salty Cake til Zucchini er en kompakt frokost, der leverer protein, fedt, sunde kulhydrater og en masse kostfibre. Denne opskrift er virkelig lækker, og du kan spise den varm eller kold.
Zucchini er en utrolig grøntsag, den har mange kostfibre og mikronæringsstoffer og kun få kalorier, den er meget nærende og hjælper dig med at blive mæt.
Cashew-fersken creme
Denne cashew-ferskencreme er en nem og nærende dessert med en cremet tekstur og frugtagtig smag, der kan laves på 15 minutter.
Trang til slik og sund kost synes at være umulige ting at hænge sammen. Det er dog muligt at lave supernemme og sunde desserter, der giver næring til din krop og sjæl.
Grundlaget for denne opskrift er cashewnødder, rig på proteiner, gode fedtstoffer, vitaminer og mineraler. På grund af det høje fedtindhold er cashewnødder en perfekt base til cremer og desserter, hvilket giver en perfekt cremet konsistens. For yderligere at hjælpe på konsistensen samt den søde smag brugte vi kokosyoghurt.
Zoodles med vegansk ostesauce
Denne Zoodles (Zucchini-nudler) opskrift med vegansk ostesauce er en lav-carb, mælkefri og glutenfri frokost, der er perfekt til sommeren. Det er et godt alternativ for mennesker med diabetes.
Se alle vores opskrifter i kompendiet her. Du kan også tjekke vores YouTube-kanal for flere opskriftsvideoer.
Zucchini er en meget alsidig ingrediens i køkkenet og har en lav kalorietæthed (få kalorier for et stort madvolumen). Derfor er brug af zucchini til at erstatte pasta i dine yndlingsopskrifter en god mulighed for øjeblikkeligt at reducere rettens energiværdi. Plus, denne tweak gør denne mulighed glutenfri og fantastisk til personer, der lider af diabetes.
Grønne asparges frittata
Grønne asparges frittata
Vil du lave et hurtigt og lækkert proteinrigt måltid, er denne grønne aspargesfrittata den perfekte ret.
Denne opskrift er en Low Carb-indstilling, der kun har havreflager som en kilde til kulhydrater. Som proteinkilde har vi æg og gode fedtstoffer, æg og ost.
Denne opskrift er perfekt til din frokost eller som hovedret, serveret med tilbehør efter eget valg, såsom ris og salat. Prøv denne lækre Frittata og glem ikke at bedømme opskriften og skriv en kommentar om, hvad du synes om den!
Frittatas er enkle og praktiske retter, men meget velsmagende. Derudover er det en mulighed rig på proteiner af høj biologisk værdi, fra æg. Også med denne ret kan du nemt inkorporere flere grøntsager i din kost. Denne frittata er lavet med grønne asparges, som er en ekstremt sund, velsmagende og kaloriefattig grøntsag. Men hvis du vil, kan du erstatte aspargesene med flere andre grøntsager, der findes i dit køleskab eller spisekammer.