O tomto videu
A zelené, osvěžující smoothie s krémovou texturou a silnými živinami aby vám pomohl načerpat energii zpět do těla. Tento rychlý recept je ideální pro zdravou snídani, lehké jídlo nebo načerpání energie po józe.
V tomto krátkém videu se naučíte, jak si připravit lahodné a osvěžující zelené smoothie z jednoduchých a zdravých ingrediencí. Ideální pro rušná rána a pro každého, kdo hledá přírodní dávku energie.
Více informací o tomto receptu najdete v tomto zveřejnit.
Proč si toto smoothie zamilujete
- Přirozeně krémová a uspokojující
- Bohaté na vitamíny, minerály a chlorofyl
- Rychlá a snadná příprava
- Podporuje celkovou vitalitu a rovnováhu
- Ájurvédské a rostlinné
Recept
Složení
- 150 g zeleného celeru
- 1 zralé avokádo (cca 100 g)
- 120 g banánu
- 200 ml vody
- 2 lžičky chlorelly (cca 6 g)
Instrukce
- Přidejte všechny přísady do mixéru.
- Mixujte, dokud směs nebude zcela hladká a krémová.
- Použijte zmrazený banán pro osvěžující texturu nebo přidejte pár kostek ledu.
- Upravte množství vody tak, abyste dosáhli požadované konzistence.
- Podávejte ihned a vychutnejte si čerstvé.
Výhody zdraví
Toto smoothie je obzvláště vhodné pro:
- Rovnováha krevního cukru
- Zdravý krevní tlak
- Kardiovaskulární zdraví
- Zánětlivé stavy
- Přirozená energie a regenerace
Díky kombinaci zdravých tuků, minerálů a rostlinných sloučenin je hluboce výživný a uspokojivý.
Ájurvédská doporučení pro dóši
Toto smoothie je vhodné pro Vata, Pitta, a KaphaPokud je Kapha zhoršená, konzumujte s mírou, protože banány a avokádo mohou energii Kaphy zvýšit.
Tipy pro nejlepší výsledky
- Použití vysokorychlostní mixér pro nejkrémovější texturu
- Pro maximální dávku prány (životní energie) vypijte ihned po přípravě.
- Pro zpestření přidejte čerstvé bylinky, jako je máta nebo koriandr
Chcete-li se dozvědět více o principech ájurvédské kuchyně, podívejte se na toto článekProhlédněte si také naši kompletní kolekci ájurvédských recepty.