Jóga pro začátečníky
Dnes vám přinášíme jednoduché cvičení jógy pro začátečníky. Prozkoumáme sedm jednoduchých ásan, které pomáhají učinit tělo pružnějším a uvolňovat napětí. Nemusíte být odborníkem na jógu, abyste si mohli užít výhody této prastaré praxe, tyto ásany může cvičit kdekoli a kdokoli. Podívejte se na video […]
Rychlé cvičení jógy pro uživatele chytrých telefonů a počítačů
V dnešní době většina lidí tráví celý den sezením u počítače, smartphonu nebo jiných elektronických zařízení. To způsobuje napětí a bolest paží, rukou, předloktí a ramen. V tomto článku si povíme o rychlém a snadném cvičení jógy pro uživatele chytrých telefonů a počítačů, které vám s těmito bolestmi okamžitě pomůže. Nejlepší ze všeho je, že tato cvičení můžete provádět v rychlé přestávce vsedě.