jógové značky: Trávení

Zde jsme shromáždili všechny naše příspěvky o józe, pránájámě (silné dýchací techniky) a meditaci, které vám mohou pomoci zlepšit trávení! Mnohé z těchto věcí lze snadno začlenit do vaší rutiny.

Jóga je prastará fyzická a duchovní praxe, která je základem ájurvédy. Oba jsou starověké indické znalosti a musí být uvedeny do praxe společně, aby bylo dosaženo vynikajícího zdraví.

Skrze něj můžete dosáhnout spojení se svým tělem a s něčím vyšším, duševního klidu a žít přítomností. Kromě toho můžete pracovat na určitých oblastech svého těla k léčbě bolesti a nepohodlí, jako jsou problémy s trávením.

Využijte naše příspěvky k začlenění více jógy do vašeho každodenního života a žijte zdravěji!

Zlepšete trávení pomocí Mandukasany

V ájurvédě a józe se téměř všechny polohy týkají zvířat, což odráží přesvědčení, že zvířata jsou blíže přírodě. Dnes budeme hovořit o Mandukasaně, známé také jako žabí póza, protože připomíná držení těla tohoto zvířete. Zlepšete trávení pomocí Mandukasany a prozkoumejte její přínosy pro vaše celkové zdraví.

Investujte 5 minut do zlepšení trávení

Pro jógu, ájurvédu a několik dalších celostních zdravotních praktik je naše tělo velmi propojené způsobem, který si někdy ani nedokážeme představit. Investujte 5 minut do zlepšení trávení pomocí bodu na ruce.
Prostřednictvím některých bodů na rukou můžeme zkontrolovat kvalitu našeho trávicího systému a zlepšit ho.

Investujte 5 minut denně, abyste zlepšili své trávení pomocí Kapalabhati Pranayama

Pránájáma jsou dýchací techniky, které pocházejí z jógy a přinášejí několik výhod pro zdraví těla, mysli a ducha. Investujte 5 minut denně, abyste zlepšili své trávení pomocí Kapalabhati Pranayama