Probuď mě smoothie

Jednoduché, lahodné smoothie matcha, které vám dodá energii a může nahradit vaši ranní kávu.

Podívejte se na všechny naše recepty v kompendiu zde. Můžete také zkontrolovat náš YouTube kanál pro další videa s recepty.

Smoothie jsou praktické, osvěžující, zdravé a lahodné, perfektní volba pro vaši snídani, i když jste na útěku. Tento recept na smoothie probuď mě obsahuje Mactha, která obsahuje kofein a další důležité sloučeniny, jako je L-theanin, které vám v kombinaci dodají energii na celý den!

Matcha je velmi zajímavou alternativou kávy, protože vás neunaví po snížení hladiny kofeinu ve vašem těle. Navíc posílí vaši pozornost díky svým dalším složkám.

Toto smoothie probuď mě, kromě toho, že je chutné, pro vás bude mocným spojencem, abyste mohli začít svůj den se vším všudy!

Vyzkoušejte tento lahodný recept a nezapomeňte recept ohodnotit a napsat, co si o něm myslíte zde dole!

Vzbuď mě Smoothie

Jednoduché, lahodné smoothie, které vám dodá energii a může nahradit ranní kávu.

5 od 1 hlasu

Tisk receptury Pin Recept

Časová náročnost 10 minut min

Celkový čas 10 minut min

Kurz Snídaně

Vaření asijský

Podávání 1

Kalorie 126 kcal

Složení

  

• 1 Banana Cca. 100 g
• 2-4 g matcha prášek
• 100-150 ml rostlinné mléko (například mandlové mléko) nebo 1 polévkovou lžíci ovsa namočeného ve vodě

Instrukce

 

• Všechny ingredience mixujte v mixéru asi minutu, dokud nezískáte krémovou texturu. Užívat si!

Video

Poznámky

Kalorická hodnota byla vypočtena na porci.

Výhody

Matcha obsahuje jak kofein, tak L-theanin.

Když se L-theanin zkombinuje s kofeinem, krátkodobá neklidná energie se přemění na dlouhotrvající energii s vysokou koncentrací.  

Proto je matcha ideálním energetickým nápojem zejména pro lidi, kteří kávu tak dobře nesnášejí a hledají zdravou alternativu.

Matcha obsahuje silné antioxidanty ve formě polyfenolů, flavonoidů a vitaminu C, takže nabízí skvělou podporu pro váš imunitní systém, mozek a kůži a může dokonce pomoci předcházet rakovině a problémům s játry. 

Klíčové slovo Zdravé jídlo, vegetarián

Podívejte se na všechny naše recepty zde.