Čokoládové ořechové smoothie
Toto čokoládové ořechové smoothie je snem pro milovníky čokolády, kteří chtějí jíst zdravě, ale přesto si dopřát své oblíbené sladké potěšení.
Toto smoothie nabízí zdravou a výživnou alternativu klasických čokoládových dezertů, které jsou často plné cukru a nezdravých zpracovaných tuků. Celkově nejde o izolované složky a jejich potenciálně škodlivé účinky. Tajemství je jíst střídmě a dbát na to, aby vaše tělo konzumovalo to, co je pro vás v danou chvíli prospěšné.
Celerovo-avokádový Detox Smoothie
Toto zelené celerové avokádové Detox Smoothie je osvěžující smoothie s krémovou texturou a množstvím živin. Chutná a cítíte se lépe.
Smoothies jsou ideální pro přidání více zeleniny a ovoce do vašeho jídelníčku praktickým, rychlým a chutným způsobem. Jsou osvěžující, všestranné a skvělý způsob, jak začít den.
Avokádo dodává receptu na detoxikační smoothie úžasnou krémovost a je zdrojem zdravých vlasů. Jako zdroj sacharidů máme banán, přinášející více energie. Zelený celer je další superpotravinou, kterou bychom měli pravidelně zařazovat do našeho jídelníčku. Snižuje záněty v těle, zlepšuje trávení, podporuje funkci jater a snižuje hladinu cukru v krvi.
Detoxikační energetické smoothie
Tento recept na detoxikační energetické smoothie je plný superpotravin! Je nejen lahodný a krémový, ale také extrémně zdravý.
Podívejte se na všechny naše recepty v kompendiu zde. Můžete se také podívat na náš kanál YouTube, kde najdete další videa s recepty.
Snídaně je pro ájurvédu nejdůležitějším jídlem dne. Nikdy byste neměli vynechávat snídani, i když spěcháte. Navíc se nejvíce doporučuje si toto jídlo v klidu vychutnat. Chcete-li lépe porozumět konceptu ájurvédského jídla, podívejte se na naši stránku ájurvédského vaření.
Zoodles s veganskou sýrovou omáčkou
Tento recept Zoodles (cuketové nudle) s veganskou sýrovou omáčkou je oběd s nízkým obsahem sacharidů, bez mléčných výrobků a bez lepku, který je ideální na léto. Je to skvělá alternativa pro lidi s cukrovkou.
Podívejte se na všechny naše recepty v kompendiu zde. Můžete se také podívat na náš kanál YouTube, kde najdete další videa s recepty.
Cuketa je velmi všestranná ingredience v kuchyni a má nízkou kalorickou hustotu (málo kalorií na velký objem jídla). Použití cukety jako náhrada těstovin ve vašich oblíbených receptech je proto skvělou možností, jak okamžitě snížit energetickou hodnotu pokrmu. Navíc díky tomuto vylepšení je tato možnost bezlepková a skvělá pro lidi trpící cukrovkou.
Veganské boloňské těstoviny
Tento recept na veganské těstoviny Bolognese je vynikající veganskou alternativou k jednomu z nejoblíbenějších receptů na těstoviny.
Boloňské těstoviny jsou jedním z nejtradičnějších a nejoceňovanějších receptů na těstoviny. Aby byl tento oblíbený recept dostupný všem chutím, provedli jsme veganskou úpravu a maso jsme nahradili sójou.
Mango banánová zmrzlina
Tento mangový banánový led je rychlý recept ze 3 ingrediencí. Je připraven za 5 minut a je bez cukru, mléčných výrobků a tuku. Je také šetrný k dietě.
V létě není nic lepšího než studená a osvěžující jídla, která porazí horko. Výroba vlastní zmrzliny doma může být super jednoduchá a rychlá, což z ní dělá super zdravou, všestrannou a chutnou variantu pro chladné léto.
Tento recept na mangovou a banánovou zmrzlinu je super krémový a osvěžující, vyžaduje jen pár přírodních ingrediencí a je hotový za méně než pět minut. Navíc obsahuje nízké množství kalorií na porci a lze jej zařadit do jakékoli diety a uspokojit tak touhu po sladkostech a zmrzlině.
Recept ájurvédského kari hummus
Tento ajurvédský recept Hummus s kari je krémový předkrm bohatý na bílkoviny. Je univerzální a snadno se přizpůsobí každému vkusu a dóše. Hummus je velmi tradiční recept blízkovýchodní kuchyně, je to pasta z cizrny, s Tahini, česnekem a kořením, kterou lze konzumovat mimo jiné s chlebem, zeleninou, v wrapech.
Tento tradiční recept je velmi flexibilní a lze jej přizpůsobit vaší chuti pomocí různých koření a bylinek. Zde jsme provedli adaptaci, udělali jsme kari hummus, lahodný a velmi zdravý!
Protože základem tohoto receptu je cizrna, jedná se o možnost bohatou na bílkoviny, která je vhodná zejména pro vegetariánskou a veganskou stravu.
Tofu se zeleninou a kokosovou omáčkou
Tento recept na tofu se zeleninou a smetanovou kokosovou omáčkou je úžasné vegetariánské jídlo bohaté na bílkoviny, je velmi zdravé a chutné. Velmi oblíbeným veganským sýrem po celém světě je tofu. Tento sýr vyrobený ze sóji má velmi vysoký obsah bílkovin a velmi málo tuku.
Díky vysoké hodnotě bílkovin je velmi oblíbenou variantou používanou v několika vegetariánských a veganských receptech. Protože chuť tofu je obvykle velmi jemná, lze ji zvýraznit kořením, marinádou a omáčkami. Podívejte se na tento lahodný recept na tofu se zeleninou a kokosovou omáčkou.
Extrémně vyvážený obsah makroživin s tofu a quinoou jako vysoce kvalitními zdroji bílkovin, rýží a quinoou jako zdroji sacharidů a kokosovým olejem jako dobrými zdroji tuků. Kromě toho je také bohatá na mikroživiny a vlákninu díky zelenině.
Smoothie zelené energie
Smoothie zelené energie
Recept na lahodné zelené smoothie, které podporuje přirozenou detoxikační sílu těla a dodá vám zářivou pokožku.
Smoothie jsou praktické, osvěžující, zdravé a lahodné, perfektní volba pro vaši snídani, i když jste na útěku. Tento recept Green Power Smoothie je perfektní pro pomoc vašemu tělu v přirozeném detoxikačním procesu, protože obsahuje aktivní složky, jako je chlorella, bohatá na antioxidanty, bílkoviny, vitamíny a glutathion, látku, která pomáhá v procesu detoxikace těla. Krvavý pomerančový džus je navíc bohatý na vitamín C. Toto Smoothie je bohaté na antioxidanty a pomůže vám začít den s energií a je ideální na začátek týdne po náročném víkendu, pomůže vám při kocovině a podpoří vaši imunitu.
Probuď mě smoothie
Probuď mě smoothie
Výživné zelené smoothie pro zářivou pleť. Smoothie jsou praktické, osvěžující, zdravé a lahodné, perfektní volba pro vaši snídani, i když jste na útěku. Tento recept na smoothie probuď mě, obsahuje Mactha, která obsahuje kofein a další důležité sloučeniny, jako je L-theanin, které vám v kombinaci dodají energii na celý den! Matcha je velmi zajímavou alternativou kávy, protože vás neunaví po snížení hladiny kofeinu ve vašem těle. Navíc posílí vaši pozornost díky svým dalším složkám.
Toto smoothie probuď mě, kromě toho, že je chutné, pro vás bude mocným spojencem, abyste mohli začít svůj den se vším všudy!