Kategorie receptů: Snídaně

Snídaně je jedním z nejdůležitějších jídel. Je to jeden z prvních kroků k tomu, abyste měli dobrý den, cítili se silní a plní energie. Vyvarujte se vynechání tohoto jídla co nejvíce.

Zde jsme shromáždili celou naši sbírku receptů na ájurvédské snídaně s informacemi o tom, jak je přizpůsobit dóša ústava.

Pro ájurvédu je dobré trávení jedním z klíčů k dobrému zdraví, právě tímto procesem naše tělo dostane všechny živiny, aby mělo zdravý systém.

Ale pro ájurvédu je výživa o něco složitější než jen potraviny, které jsou zdravé a které ne. Jsou nejlepší časy k jídlu a také to, čemu byste se měli v určitých obdobích vyhnout a také byste si měli upravit jídelníček podle své konstituce – dóša a aktuální zdravotní stav.

Vyzkoušejte naše snídaňové recepty a užívejte si!

V tomto článku se také můžete dozvědět více o ajurvédské kuchyni zde.

Datle a ovesná kaše

Fotografie datlové a ovesné kaše podávané v modré misce s hnědými okraji. Vedle misky je lžíce na květovaném ubrousku. Vzadu je váza s květinami.

Začněte svůj den v teple a radostně. Co je lepšího než sladká teplá kaše pro dokonalý začátek dne? Tento recept na datlovou a ovesnou kaši je super rychlý na přípravu, skvěle chutná a je super sytý.
Kaše je pro ájurvédu klasickou snídaní. Je to vařený pokrm, nutričně vyvážený a lehce stravitelný. Je také super všestranný a lze jej vylepšit použitím více přísad, koření a polevy.
Tento recept je nutričně velmi vyvážený. Oves je vynikajícím zdrojem bílkovin a sacharidů a ghí nebo kokosový olej jsou bohaté na dobré tuky. Mandle a datle dodávají pokrmu více chuti a textury spolu s vitamíny, minerály a dalšími důležitými živinami.

Kešu banánové smoothie

Fotografie kešu banánového smoothie podávaného v dvojitém skleněném poháru. V pozadí je váza s orchidejemi.

Kešu banánové smoothie: Jednoduchý a osvěžující recept na smoothie s banánem a kešu oříšky, abyste mohli začít den svěží.
Smoothie jsou praktické, studené, zdravé a lahodné, ideální volba pro vaši snídani, i když jste na útěku. Tento recept na Smoothie s banánem a kešu je osvěžující, vyvážený a lahodný!!
Banán je zdrojem sacharidů, které vám dodají energii pro váš den. Oříškové máslo a chia jsou bohaté na dobré tuky a bílkoviny, stejně jako vitamíny, minerály a antioxidanty.