Amanida calenta
Aquesta amanida calenta va ser dissenyada especialment per a persones amb Vata Dosha, ja que les persones amb un desequilibri d'aquest Dosha haurien d'evitar menjar verdures crues. Aquesta és una manera fantàstica de fer que l'amanida sigui més fàcil de digerir, de manera que l'amanida calenta és un sopar perfecte per a tots els doshas.
Smoothie vegà de xocolata amb cireres amb Superfood Triphala
Aquest batut vegà de xocolata amb cireres és deliciós i cremós amb una nota de xocolata. El batut és una excel·lent opció d'esmorzar o berenar ràpid per al vostre dia.
Aquest batut inclou un súper aliment d'Ayurveda: Triphala té qualitats dolces, àcides, astringents i amargues, que ajuden a aquest batut a equilibrar tots els doshas.
Recepta de batut equilibrant Tridosha
Aquesta recepta de batut equilibrant de tridosha està plena d'antioxidants i s'elabora amb tres valuosos suplements naturals: triphala, herba de blat i matcha. Aquesta combinació de superaliments es reuneix en aquest deliciós batut de mango. Gairebé podríem dir-ne un medicament, però un que té bon gust, és natural i no té efectes secundaris dolents.
Batut de pell brillant
Aquesta recepta de batut farà que la teva pell brilli, és un batut verd i deliciós que aportarà nutrients valuosos per a la teva pell.
Podríeu plantejar-vos canviar la vostra rutina de bellesa i, en comptes d'aplicar un sèrum de col·lagen a la pell, feu-vos aquest batut.
Una dieta saludable i els suplements de col·lagen són millors maneres d'aconseguir una pell sana des de dins cap a fora.
Aquest batut de pell brillant oferirà:
Batut de pacanes de xocolata
Aquest batut de pecanes de xocolata és un somni per als amants de la xocolata que volen menjar sa, però que encara es dediquen a la seva delícia dolça preferida.
Aquest batut ofereix una alternativa saludable i nutritiva a les postres clàssiques de xocolata, que sovint estan plenes de sucre i greixos processats no saludables. En general, no es tracta dels ingredients aïllats i dels seus efectes potencialment nocius. El secret és menjar moderadament i parar atenció al teu cos per consumir allò que és beneficiós per a tu en aquest moment.
Smoothie Detox d'api alvocat
Aquest Smoothie Detox d'api d'alvocat verd és un batut refrescant amb una textura cremosa i molts nutrients. Té bon gust i et fa sentir millor.
Els batuts són perfectes per afegir més verdures i fruites a la teva dieta d'una manera pràctica, ràpida i deliciosa. Són opcions refrescants, versàtils i una bona manera de començar el dia.
L'alvocat afegeix una cremositat meravellosa a la recepta del batut desintoxicant i és una font de cabells saludables. Com a font d'hidrats de carboni tenim el plàtan, aportant més energia. L'api verd és un altre súper aliment que s'ha d'afegir regularment al nostre pla de dieta. Redueix la inflamació del cos, millora la digestió, dóna suport a la funció hepàtica i redueix els nivells de sucre en sang.
Batut energètic detox
Aquesta recepta de batuts energètics Detox està plena de superaliments! No només és deliciós i cremós sinó també molt saludable.
Consulteu totes les nostres receptes al compendi aquí. També podeu consultar el nostre canal de YouTube per obtenir més vídeos de receptes.
L'esmorzar és l'àpat més important del dia per a l'Ayurveda. No us heu de saltar mai l'esmorzar, encara que tingueu pressa. A més, el més recomanable és gaudir d'aquest àpat amb calma. Per entendre millor el concepte de menjar ayurvèdic, consulteu la nostra pàgina de cuina ayurvèdica.
Zoodles amb salsa de formatge vegana
Aquesta recepta de Zoodles (fideus de carbassó) amb salsa de formatge vegana és un dinar baix en carbohidrats, sense lactis i sense gluten que és perfecte per a l'estiu. És una gran alternativa per a persones amb diabetis.
Consulteu totes les nostres receptes al compendi aquí. També podeu consultar el nostre canal de YouTube per obtenir més vídeos de receptes.
El carbassó és un ingredient molt versàtil a la cuina i té una baixa densitat calòrica (poques calories per a un gran volum d'aliment). Per tant, utilitzar carbassons per substituir la pasta a les vostres receptes preferides és una gran opció per reduir a l'instant el valor energètic del plat. A més, aquest ajust fa que aquesta opció sigui sense gluten i ideal per a persones que pateixen diabetis.
Sopa de verdures d'estiu
Una sopa de verdures d'estiu fàcil de digerir. Aquesta recepta és perfecta per sopar o dinar com a aperitiu.
Les sopes són perfectes com a aperitiu i per al sopar, sobretot perquè són fàcils de digerir, la qual cosa significa que la teva digestió no afecta el teu son.
Aquesta recepta de sopa de verdures d'estiu està ben equilibrada en nutrients, les mongetes verdes són una bona font de proteïnes vegetals i les altres verdures equilibren el plat amb micronutrients. També hi ha bones fonts de greix, la qual cosa fa que aquesta sopa sigui un àpat ben equilibrat.
Gel de plàtan de mango
Aquest gel de plàtan de mango és una recepta ràpida de 3 ingredients. Es prepara en 5 minuts i està lliure de sucre, lactis i greixos. També és apte per a la dieta.
A l'estiu res millor que menjars freds i refrescants per combatre la calor. Fer el teu propi gelat a casa pot ser súper senzill i ràpid, per la qual cosa és una opció súper saludable, versàtil i saborosa per a un estiu fresc.
Aquesta recepta de gelat de mango i plàtan és súper cremosa i refrescant, només necessita uns quants ingredients naturals i està llesta en menys de cinc minuts. A més, conté una quantitat baixa de calories per porció, i es pot encaixar en qualsevol dieta i satisfer aquest desig de dolços i gelats.