Una recepta cremosa i deliciosa de batut de plàtan de gerds per començar el dia o per beure en lloc d'un berenar entre àpats.
Consulta totes les nostres receptes al compendi aquí. També podeu consultar nostre canal de YouTube per a més vídeos de receptes.
Els batuts són excel·lents opcions d'esmorzar, són pràctics, refrescants, saludables i deliciosos. Aquesta recepta de batut de plàtan de gerds triga menys de 10 minuts a fer i és perfecta per a aquells dies en què tens pressa per sortir de casa.
A més, com que és fred i dolç, pot ser un berenar perfecte entre àpats.
Finalment, encara podeu jugar amb la consistència, utilitzant menys llet i fent-la més cremosa si voleu. Fins i tot el podeu convertir en un deliciós bol de batuts i menjar-lo amb els ingredients que vulgueu.
Prova aquesta deliciosa recepta i sorprèn-te. No us oblideu de valorar la recepta i comentar què en penseu aquí!
Smoothie de plàtan i gerds
Ingredients
- 1 Plàtan
- 100 g gerds
- 200 ml llet d'ametlles
instruccions
- Afegiu tots els ingredients a una batedora i barregeu fins que aconseguiu una consistència homogènia i estigui llest per gaudir.
Vídeo
notes
Les fruites congelades també són excel·lents si t'agrada una beguda d'estiu saludable i refrescant. O si busqueu una alternativa saludable a un batut o gel. Les fruites fresques són les millors amb l'estómac buit, però si ho preferiu entre àpats, assegureu-vos que sigui 1 hora abans o 2 hores després d'un àpat.
Consulta totes les nostres receptes aquí.
SMOOTHIE PERFECTE