Otkrijte umirujuću moć Bhramari Pranayame

Bhramari Pranayama

Bhramari je pranayama s umirujućom snagom koja trenutno opušta vaš um. Riječ “Bhramari” dolazi od pčela, a ova praksa uključuje stvaranje nježne vibracije u vašem tijelu, oponašajući zvuk pčele, što donosi osjećaj spokoja i mentalne jasnoće.

10 minuta Večernji savjeti joge za dobar san

Slika sa ikonom muškarca na boku u monaškoj odjeći koji sjedi prekrštenih nogu. U centru slike nalaze se tekstovi: "Joga za noć", "Za spavanje bolje", "veoma lako" na španskom. Pozadina slike je zelena

Dobro spavanje jedan je od glavnih stubova zdravlja, fizički i psihički. Isprobajte ove 10-minutne savjete večernje joge za dobar san
Još važnije od količine sna svake noći je kvalitetan, miran san. Da biste bolje spavali, koristite ove savjete iz joge u svojoj noćnoj rutini.

greška: Sadržaj je zaštićen !!
Ayurveda-Compendium