Poboljšajte probavu sa Mandukasanom
U Ayurvedi i Yogi, gotovo svi položaji su povezani sa životinjama, odražavajući vjerovanje da su životinje bliže prirodi. Danas ćemo pričati o Mandukasani, poznatoj i kao Poza žabe jer podsjeća na držanje ove životinje. Poboljšajte probavu pomoću Mandukasane i istražite njene prednosti za vaše cjelokupno zdravlje.
Uložite 5 minuta da poboljšate svoju probavu
Za jogu, ajurvedu i nekoliko drugih holističkih zdravstvenih praksi, naše tijelo je jako povezano, na načine koje ponekad ne možemo ni zamisliti. Uložite 5 minuta da poboljšate probavu koristeći vrh na ruci.
Kroz neke tačke na našim rukama možemo provjeriti kvalitet našeg probavnog sistema i poboljšati ga.
Uložite 5 minuta dnevno da poboljšate svoju probavu uz Kapalabhati Pranayama
Pranayame su tehnike disanja koje potiču iz joge koje donose nekoliko prednosti zdravlju tijela, uma i duha. Uložite 5 minuta dnevno da poboljšate svoju probavu uz Kapalabhati Pranayama