Ovdje smo sakupili sve naše postove o jogi, pranayami (snažnim tehnikama disanja) i meditaciji, koje se mogu prakticirati u popodnevnim satima. Mnogo stvari koje se lako mogu uklopiti u vaš život i mnogo praktičnih savjeta. Enjoy!
Joga je drevna fizička i duhovna praksa fundamentalna za Ayurvedu. Oba su drevna indijska znanja i moraju se zajedno primijeniti u praksi kako bi se postiglo odlično zdravlje.
Kroz njega možete postići vezu sa svojim tijelom i sa nečim višim, mentalni mir i živjeti u sadašnjosti. Osim toga, možete dobiti više fizičkog zdravlja i fleksibilnosti.
Iskoristite naše objave da uključite više joge u svoje popodne i živite mirnije!
Za jogu, ajurvedu i nekoliko drugih holističkih zdravstvenih praksi, naše tijelo je jako povezano, na načine koje ponekad ne možemo ni zamisliti. Uložite 5 minuta da poboljšate probavu koristeći vrh na ruci.
Kroz neke tačke na našim rukama možemo provjeriti kvalitet našeg probavnog sistema i poboljšati ga.