Tag: Pitta

Pitta je jedna od tri doše. Razumijevanje vaše doše je fundamentalno za dublje poznavanje sebe, svog tijela, vašeg načina djelovanja i razmišljanja. Da biste razumjeli više o došama i identificirali svoje, pogledajte ovaj članak OVDJE.

Pitta je energija koja rezultira dinamičkom interakcijom vatre i vode. Ovi elementi su suprotni jedan drugome, ali oba simboliziraju transformacije. Osim toga, vatra i voda su u stanju da mijenjaju jedna drugu. Dakle, to je princip transformacije.
Kvalitete Pitte: vruća, tečna, uljana, pokretljiva, prodorna, lagana i kiselkastog mirisa. Štoviše, javlja se u ljudskom tijelu u obliku fermenata koji reguliraju probavu i hormona odgovornih za metabolizam. Na kraju, na psihičkom nivou, podržava transformaciju medularnih impulsa u misli.

Ljudi sa jakom Pittom su moćni, energični i strastveni ljudi. Stoga su odlučni, inteligentni, jake volje i skloni emocionalnim izljevima.

Tridosha Balancing Smoothie Recipe

Na slici je čaša rezultata recepta za tridosha balansirajući smoothie, u staklenoj šolji sa staklenom slamčicom. Čaša se nalazi na ukrašenom crvenom poslužavniku, a pored nje je i činija sa kockicama manga i tanjir sa tri dodatka u prahu korišćena u receptu. Pored poslužavnika nalazi se bijela vaza sa ružičastim cvijećem i ukrasna statua Bude. U pozadini slike možete vidjeti prekrasan zeleni travnjak.

Ovaj recept za smoothie za balansiranje tridoše prepun je antioksidansa i napravljen je od tri vrijedna prirodna dodatka: triphala, pšenična trava i matcha. Ova kombinacija superhrane spaja se u ovom ukusnom smutiju od manga. Gotovo da bismo ga mogli nazvati lijekom, ali onim koji ima dobar ukus, prirodan je i nema loših nuspojava.

Mung pasulj paprikaš od bundeve

fotografija čorbe od munga pasulja sa bundevom i pirinčem na plavom tanjiru sa smeđim rubom. Pored tanjira je zlatna kašika

Ovaj gulaš od mungo pasulja sa bundevom i pirinčem po receptu je kompletan, kremast, izuzetno hranljiv i ukusan obrok! Lako probavljivo, bogatog okusa i savršeno je za ručak ili večeru u jesen.

Ovo biljno jelo bogato je proteinima, a koristi se mahunarke, kinoa i pirinač kao izvor proteina i ugljikohidrata. Ova kombinacija obezbeđuje sve potrebne aminokiseline, čineći ovaj obrok veoma potpunim. Osim toga, kokosovo mlijeko i ghee (ili kokosovo ulje za vegansku verziju) su odlični izvori dobrih masti.

Biskvit od jogurta sa niskim udjelom ugljikohidrata

Fotografija jogurtnog biskvita sa niskim udjelom ugljikohidrata sa listićima badema, kremom od kestena i preljevom od malina na bijelom tanjuru sa cvjetnim detaljima

Nema boljeg deserta od kremaste, mekane torte. Ovaj recept za biskvit od jogurta je sa niskim udjelom ugljikohidrata, pun proteina i savršen je za zadovoljavanje sladokusaca nakon ručka ili za popodnevnu pauzu za kafu. Ovaj kolač je jednostavan i ukusan, a možete ga i oplemeniti kako god želite, voćem, jogurtom, kremom, glazurom.
Jaja i jogurt su odlični izvori proteina i masti, a brašno je izvor ugljikohidrata.

Smoothie za sjajnu kožu

Fotografija dvostruke staklene čaše blistavog smoothieja na vrhu ukrašenog crvenog poslužavnika, zajedno sa zelenom vazom za cvijeće.

Ovaj recept za smoothie će učiniti vašu kožu sjajnom, to je zeleni, ukusni smoothie koji će vašoj koži pružiti vrijedne hranjive tvari.
Možda razmislite o promjeni rutine ljepote i umjesto da nanesete kolagenski serum na kožu, napravite sebi ovaj smoothie.
Zdrava ishrana i suplementi kolagena su bolji načini da svoju kožu učinite zdravom iznutra.
Ovaj smoothie za sjajnu kožu pružit će:

Slana torta od tikvica

Fotografija slane torte od tikvica na ukrašenom braon tanjiru. Pored tanjira nalazi se pribor za jelo na vrhu ukrašene salvete.

Ovaj slani kolač od tikvica je kompaktan ručak koji sadrži proteine, masti, zdrave ugljikohidrate i puno dijetalnih vlakana. Ovaj recept je zaista ukusan i možete ga jesti toplo ili hladno.
Tikvice su nevjerovatno povrće, ima puno dijetalnih vlakana i mikronutrijenata i samo malo kalorija, vrlo je hranjivo i pomaže vam da ostanete siti.

Detox Smoothie od celera i avokada

Fotografija čaše detoks smoothija celera i avokada na dobro ukrašenom crvenom poslužavniku. U pozadini se nalazi zelena vaza

Ovaj Detox Smoothie od zelenog celera i avokada je osvježavajući smoothie kremaste teksture i puno hranljivih sastojaka. Ima dobar ukus i čini da se osećate bolje.

Smoothiesi su savršeni za dodavanje više povrća i voća vašoj prehrani na praktičan, brz i ukusan način. One su osvježavajuće, raznovrsne opcije i odličan način za početak dana.

Avokado daje prekrasnu kremastost receptu za detoks smoothie i izvor je zdrave kose. Kao izvor ugljikohidrata imamo bananu koja donosi više energije. Zeleni celer je još jedna superhrana koju treba redovno dodavati u naš plan ishrane. Smanjuje upale u vašem tijelu, poboljšava probavu, podržava funkciju jetre i smanjuje razinu šećera u krvi.

Gulaš od krompira i graška

Fotografija recepta za varivo od krompira i graška u plavoj posudi na vrhu ukrašenog crvenog pleha. U pozadini slike možete vidjeti ukrasnu zelenu vazu.

Ovaj recept za varivo od krompira i graška je biljno izbalansirana opcija bogata proteinima. Vrlo dobro začinjen i ukusan, savršena je opcija za vašu večeru.
Kao izvor proteina u recepturi koristimo grašak, koji je i izvor ugljikohidrata, dijetalnih vlakana i raznih mikronutrijenata. Još jedan izvor ugljikohidrata u ovom obroku je krompir. Kao izvor masti koristimo ghee, ali ga možete zamijeniti kokosovim uljem za vegansko jelo.

Supa od povrća sa pasuljem

Fotografija bijele činije supe od povrća i pasulja na vrhu ukrašenog crvenog pladnja.

Jednostavna, hranljiva supa od povrća sa pasuljem i dosta povrća. Mješavina pasulja i tjestenine dostavit će vašem tijelu esencijalne aminokiseline. Mahunarke i žitarice zajedno, kada jedete vegetarijanska jela, optimizirajte unos proteina.
Supe su super svestrane, omogućavajući vam da oslobodite svoju kreativnost i dodate različite sastojke izgubljene u vašoj ostavi i frižideru. Pažnjom i kreativnošću možete napraviti nevjerovatne supe, nutritivno izbalansirane s jedinstvenim okusima.

Energetski smoothie za detoksikaciju

Fotografija čaše sa smutijem za detoksikaciju. Čaša je na poslužavniku, ukrašena ljubičastim kristalom i cvijetom lavande

Ovaj recept za detox energetski smoothie prepun je superhrane! Ne samo da je ukusna i kremasta već i izuzetno zdrava.
Pogledajte sve naše recepte u zborniku ovdje. Također možete pogledati naš YouTube kanal za više videozapisa o receptima.
Doručak je najvažniji obrok u danu za Ayurvedu. Nikada ne treba da preskačete doručak, čak i ako ste u žurbi. Uz to, najpreporučljivija stvar je da u ovom obroku uživate mirno. Da biste bolje razumjeli koncept ajurvedske hrane, pogledajte našu stranicu Ayurveda Cooking.

Zoodles sa veganskim sosom od sira

Fotografija cvjetnog tanjira sa Zoodles sa veganskim umakom od sira. Pored tanjira je salveta sa zlatnom viljuškom.

Ovaj recept za Zoodles (rezanci od tikvica) sa umakom od veganskog sira je ručak sa malo ugljikohidrata, bez mliječnih proizvoda i bez glutena koji je savršen za ljeto. Odlična je alternativa za osobe sa dijabetesom.
Pogledajte sve naše recepte u zborniku ovdje. Također možete pogledati naš YouTube kanal za više videozapisa o receptima.
Tikvice su vrlo svestran sastojak u kuhinji i imaju nisku kalorijsku gustinu (malo kalorija za veliku količinu hrane). Stoga je korištenje tikvica za zamjenu tjestenine u vašim omiljenim receptima odlična opcija za trenutno smanjenje energetske vrijednosti jela. Osim toga, ovo podešavanje čini ovu opciju bez glutena i odličnom za osobe koje pate od dijabetesa.