Topla salata
Ova topla salata je dizajnirana posebno za osobe sa Vata došom, jer osobe sa disbalansom ove doše treba da izbegavaju da jedu sirovo povrće. Ovo je odličan način da salatu učinite lakše probavljivom, pa je topla salata savršena večera za sve doše.
Povrće sa jajima i pirinčem
Ovaj recept za povrće sa jajima i pirinčem savršen je, izbalansiran ručak koji kombinuje ugljikohidrate, proteine i zdrave masti. Uz raznovrsno svježe povrće, koje obezbjeđuje esencijalne vitamine i minerale, sa jajima i pirinčem za zasitan i hranljiv obrok.
Ne samo da se ovo jelo brzo priprema, sa ukupnim vremenom od samo 35 minuta, već je i u skladu sa ajurvedskim principima, promovišući uravnoteženu ishranu i dobru probavu. To je svestran obrok koji možete prilagoditi svojim željama i povrću i začinima koje imate u ostavi. Dakle, to je fantastična opcija za zdrav i ukusan ručak.
Veganski čokoladni smoothie od višanja sa Superfood Triphala
Ovaj veganski smoothie od trešnje i čokolade je ukusan i kremast sa čokoladnom notom. Smoothie je odličan doručak ili brza užina za vaš dan.
Ovaj smoothie sadrži super hranu iz ajurvede: Triphala ima slatke, kisele, adstringentne i gorke kvalitete koje pomažu ovom smoothieju da uravnoteži sve doše.
Vegetarijanska supa od bundeve od karfiola
Ovaj recept za vegetarijansku supu od bundeve od karfiola je ukusna supa za zagrevanje vaših zimskih večeri. Savršena večera za ugodno veče!
Ova supa ima nekoliko povrća kao osnovu, unoseći mnoge hranljive materije u vašu ishranu, vitamine i minerale. Osim toga, ima malo ugljikohidrata i puno dijetalnih vlakana, što donosi veću sitost vašoj večeri i pomaže vam da smršate.
Budući da je topao i lagan obrok, lako se vari, što ovu supu od karfiola čini savršenom opcijom za večeru za Ayurvedu.
masala chai
masala chai
Ovaj Masala Chai je ukusan, energizirajući čaj koji se može koristiti kao zamjena za kafu ili kao slatka poslastica u popodnevnim satima.
Masala Chai se pravi od cimeta, kardamoma, anisa i đumbira. Izuzetno bogata i aromatična kombinacija začina odličnog okusa. Ovaj čaj je odličan za zagrevanje zimi i jeseni, kao i za unošenje svih lekovitih svojstava ovih začina.
Pink Hummus
Ovaj recept za ružičasti humus ne samo da izgleda neverovatno, već je i zaista dobrog ukusa. Dobar recept za djecu, pogotovo ako odbijaju da jedu slanutak. Lijepo, svijetlo predjelo bit će vrhunac i za djecu i za odrasle.
Ne samo da je cvekla ukusna i daje živu boju svakom obroku i ovom ružičastom humusu, već je i veoma zdrav izbor.
Tridosha Balancing Smoothie Recipe
Ovaj recept za smoothie za balansiranje tridoše prepun je antioksidansa i napravljen je od tri vrijedna prirodna dodatka: triphala, pšenična trava i matcha. Ova kombinacija superhrane spaja se u ovom ukusnom smutiju od manga. Gotovo da bismo ga mogli nazvati lijekom, ali onim koji ima dobar ukus, prirodan je i nema loših nuspojava.
Mung pasulj paprikaš od bundeve
Ovaj gulaš od mungo pasulja sa bundevom i pirinčem po receptu je kompletan, kremast, izuzetno hranljiv i ukusan obrok! Lako probavljivo, bogatog okusa i savršeno je za ručak ili večeru u jesen.
Ovo biljno jelo bogato je proteinima, a koristi se mahunarke, kinoa i pirinač kao izvor proteina i ugljikohidrata. Ova kombinacija obezbeđuje sve potrebne aminokiseline, čineći ovaj obrok veoma potpunim. Osim toga, kokosovo mlijeko i ghee (ili kokosovo ulje za vegansku verziju) su odlični izvori dobrih masti.
Smoothie za sjajnu kožu
Ovaj recept za smoothie će učiniti vašu kožu sjajnom, to je zeleni, ukusni smoothie koji će vašoj koži pružiti vrijedne hranjive tvari.
Možda razmislite o promjeni rutine ljepote i umjesto da nanesete kolagenski serum na kožu, napravite sebi ovaj smoothie.
Zdrava ishrana i suplementi kolagena su bolji načini da svoju kožu učinite zdravom iznutra.
Ovaj smoothie za sjajnu kožu pružit će:
Slana torta od tikvica
Ovaj slani kolač od tikvica je kompaktan ručak koji sadrži proteine, masti, zdrave ugljikohidrate i puno dijetalnih vlakana. Ovaj recept je zaista ukusan i možete ga jesti toplo ili hladno.
Tikvice su nevjerovatno povrće, ima puno dijetalnih vlakana i mikronutrijenata i samo malo kalorija, vrlo je hranjivo i pomaže vam da ostanete siti.