Kako napraviti vegansku supu od batata i kokosa
Ovaj video prikazuje kako pripremiti vegansku supu od batata, kokosa i slatkog krompira koja podržava opuštanje i bolji san. Naučite recept korak po korak, ajurvedske principe koji stoje iza sastojaka i kako ova hranjiva večera pomaže u smirivanju nervnog sistema i omogućava miran san.
Vegetarijanska supa od bundeve od karfiola
Ovaj recept za vegetarijansku supu od bundeve od karfiola je ukusna supa za zagrevanje vaših zimskih večeri. Savršena večera za ugodno veče!
Ova supa ima nekoliko povrća kao osnovu, unoseći mnoge hranljive materije u vašu ishranu, vitamine i minerale. Osim toga, ima malo ugljikohidrata i puno dijetalnih vlakana, što donosi veću sitost vašoj večeri i pomaže vam da smršate.
Budući da je topao i lagan obrok, lako se vari, što ovu supu od karfiola čini savršenom opcijom za večeru za Ayurvedu.
Supa od povrća sa pasuljem
Jednostavna, hranljiva supa od povrća sa pasuljem i dosta povrća. Mješavina pasulja i tjestenine dostavit će vašem tijelu esencijalne aminokiseline. Mahunarke i žitarice zajedno, kada jedete vegetarijanska jela, optimizirajte unos proteina.
Supe su super svestrane, omogućavajući vam da oslobodite svoju kreativnost i dodate različite sastojke izgubljene u vašoj ostavi i frižideru. Pažnjom i kreativnošću možete napraviti nevjerovatne supe, nutritivno izbalansirane s jedinstvenim okusima.
Ljetna supa od povrća
Ljetna supa od povrća koja je lako svarljiva. Ovaj recept je savršen za večeru ili ručak kao predjelo.
Supe su savršene kao predjelo i za večeru, uglavnom zato što su lako svarljive, što znači da probava ne utiče na san.
Ovaj recept za ljetnu supu od povrća je dobro izbalansiran u nutrijentima, mahune su dobar izvor biljnih proteina, a ostalo povrće balansira jelo sa mikronutrijentima. Postoje i dobri izvori masti, što ovu supu čini dobro izbalansiranim obrokom.
Supa od slanutka sa ječmom
Supa od slanutka sa ječmom
Ukusna, zemljana, uravnotežena supa napravljena od slanutka, spanaća i ječma koja vam daje zdrave ugljikohidrate, proteine i vitamine.
Supe su savršene kao predjelo i za večeru, uglavnom zato što su lako svarljive, što znači da probava ne utiče na san.
Ovaj recept za supu je izuzetno hranljiv i ukusan. To je kompletan obrok u samo jednom jelu, bez priloga, jer je nutritivno izbalansiran. Kao izvori proteina i ugljikohidrata, ova supa sadrži slanutak i ječam. Kao izvor dobrih masti, kokosovo mlijeko i ghee ili kokosovo ulje.
Kokosova supa od slatkog krompira
Kokosova supa od slatkog krompira
Uz ovaj recept za supu od slatkog krompira, ne samo da balansirate svoje doše, već i hranite svoje tijelo iznutra. Savršena večera za dobar san!
Supe su savršene kao predjelo i za večeru, uglavnom zato što su lako svarljive, što znači da proces varenja ne utiče na vaš san.
Ovaj recept je veoma zasitan, dijetalna vlakna i ugljeni hidrati prisutni u slatkom krompiru, zajedno sa mastima u kokosovom mleku i susamovom ulju, unose sitost u jelo.
Osim toga, ova kokosova supa od slatkog krompira je veoma dobro začinjena. Eksplozija ukusa će vas iznenaditi.
Supa od šargarepe od đumbira
Ova supa od šargarepe od đumbira je ukusna i super zdrava. U Ayurvedi je poznato da đumbir pomaže probavi i koristi se za liječenje mučnine i prehlade. Dok je šargarepa bogata vitaminom A i pomaže kod probave.
Supe su savršene kao predjelo i za večeru, uglavnom zato što su lako svarljive. Dakle, vaš proces varenja ne šteti snu. Osim toga, svestrani su, jednostavni za pravljenje i lako se mogu dopuniti dodacima, dodacima i začinima.
Supa od mungo pasulja
Mung grah se obično koristi u ajurvedskom kuhanju i predstavlja ljekovitu hranu zbog visokog sadržaja minerala i sposobnosti da potpomaže probavu. Ova supa od mungo pasulja donosi sve dobrobiti za probavu i ima odličan ukus!
Ayurveda pileća tortilja supa
Ukusna pileća supa iz ajurvede, ukrašena tortilja čipsom koji vam može pomoći da lako smršate.
Supe su super svestrane, omogućavajući vam da oslobodite svoju kreativnost i dodate različite sastojke izgubljene u vašoj ostavi i frižideru. Pažnjom i kreativnošću možete napraviti nevjerovatne supe jedinstvenih okusa.
Ova ajurvedska pileća tortilja supa crpi inspiraciju iz aspekata meksičke kuhinje za jedinstvenu i ukusnu kombinaciju okusa. Osim toga, to je recept bogat proteinima, izbalansiran u makro i mikronutrijentima i bogat dijetalnim vlaknima. Tako ona pomaže u procesu mršavljenja!
Juha od indijskog oraščića od poriluka
Ova supa od bundeve sa indijskim oraščićem i prazilukom je brzo jelo koje možete pripremiti za zagrijavanje tijela i poboljšanje varenja.
Nema ništa bolje od ukusne supe za večeru, posebno u hladnim danima. Supe su praktične i jednostavne za pravljenje, jednostavne za jelo, raznovrsne, ukusne i lako probavljive, ne ometaju san.
Oni kojima je supa neukusan i dosadan recept još uvijek nisu naučili da se poigraju sa začinima, teksturama i dodacima koji recept izdvajaju od konvencionalnog i omogućavaju stvaranje jedinstvenih okusa.