সাপ্তাহিক নতুন আয়ুর্বেদিক টিপস, রেসিপি, যোগব্যায়াম এবং ধ্যান পান
আমরা আপনার কাছে আয়ুর্বেদ বিষয়বস্তু নিয়ে আসার জন্য একটি WhatsApp চ্যানেল তৈরি করেছি।
সাপ্তাহিক আপডেট পেতে এবং আয়ুর্বেদের সাথে আপনার স্বাস্থ্যকর সংস্করণ আবিষ্কার করতে আমাদের সাথে যোগ দিন।
আয়ুর্বেদ আপনার জীবন বদলে দিতে পারে!
আয়ুর্বেদ মানে জীবন জ্ঞান বা জীবন বিজ্ঞান, শব্দটি সংস্কৃত থেকে এসেছে এবং আয়ুস (জীবন) এবং বেদ (জ্ঞান) শব্দ দিয়ে তৈরি। অধিকন্তু, এটি অভিজ্ঞতা এবং দর্শনের সংমিশ্রণ যা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক, মানসিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক দিকগুলির উপর ফোকাস করে। ফলস্বরূপ, আয়ুর্বেদের একটি সামগ্রিক দাবি রয়েছে
মধ্যস্থতা প্রায়শই নতুনদের জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ, ধ্যান সম্পর্কে সবচেয়ে সাধারণ মিথ হল যে ধ্যান করার জন্য আপনাকে আপনার মন খালি করতে হবে এবং আপনার চিন্তার সাথে লড়াই করতে হবে। এই কারণেই যাদের প্রায়শই ধ্যানের প্রয়োজন হয় তারা এটি থেকে দূরে থাকেন। এই শিখুন নতুনদের জন্য ধ্যান.
আপনি নিশ্চয়ই কোথাও একজন ব্যক্তির ধ্যান বা ইয়োগা করছেন এমন একটি ছবি দেখেছেন যে তাদের হাত দিয়ে অঙ্গভঙ্গি করছে, এই হাতের অঙ্গভঙ্গিগুলিকে মুদ্রা বলা হয়। সম্পর্কে জানতে জ্ঞান মুদ্রা
প্রাণায়াম হল শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল যা যোগ থেকে আসে যা শরীর, মন এবং আত্মার স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কিছু সুবিধা নিয়ে আসে। আপনার হজমশক্তি উন্নত করতে প্রতিদিন 5 মিনিট বিনিয়োগ করুন কপালভাতি প্রাণায়াম.
কোনো আয়ুর্বেদ বিষয়বস্তু মিস করবেন না, আমাদের হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে যোগ দিন