কুইনো এবং জুচিনি সহ বিন সালাদ
কুইনো এবং জুচিনি সহ বিন সালাদ:
কুইনোয়া এবং ঝুচিনি দিয়ে তৈরি এই বিন সালাদ প্রোটিন এবং ডায়েটারি ফাইবারে ভরপুর, এটি একটি শক্তিশালী লাঞ্চের জন্য একটি দুর্দান্ত রেসিপি।
সালাদ হল দুপুরের খাবারের জন্য চমৎকার খাবার, সাইড ডিশ হিসেবে বা খাবারের মধ্যে স্ন্যাক হিসেবে। এগুলি হালকা, খেতে দ্রুত, কাজে লাগানোর জন্য ব্যবহারিক, গরম করার দরকার নেই এবং সর্বোপরি: এগুলি অত্যন্ত পুষ্টিকর।
কুইনোয়া এবং ঝুচিনি সালাদ সহ এই বিন সালাদ রেসিপিটি প্রোটিন এবং ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের উৎস হিসেবে, আমাদের কাছে বিন এবং কুইনোয়া আছে। শাকসবজি খাবারের প্লেটে আরও বেশি ডায়েটারি ফাইবার নিয়ে আসে, সাথে বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টও থাকে।
আপনার ফ্রিজ প্যান্ট্রিতে কী আছে তার উপর নির্ভর করে সবজি বাড়াতে বা প্রতিস্থাপন করতে নির্দ্বিধায়।
কাজু কুমড়া লিক স্যুপ
কাজু এবং লিক সহ এই কুমড়োর স্যুপটি আপনার শরীরকে গরম করতে এবং হজমে সহায়তা করার জন্য একটি দ্রুত খাবার।
রাতের খাবারের জন্য একটি সুস্বাদু স্যুপের চেয়ে ভালো কিছু নেই, বিশেষ করে ঠান্ডার দিনে। স্যুপগুলি ব্যবহারিক এবং তৈরি করা সহজ, খেতে সহজ, বহুমুখী, সুস্বাদু এবং হজম করা সহজ, আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় না।
যারা স্যুপকে একটি স্বাদহীন এবং বিরক্তিকর রেসিপি বলে মনে করেন তারা এখনও সিজনিং, টেক্সচার এবং টপিংস নিয়ে খেলতে শিখেননি যা রেসিপিটিকে প্রচলিত থেকে বের করে দেয় এবং অনন্য স্বাদ তৈরি করতে দেয়।