Йога Категория: Медитация

Медитацията е една от най-важните йога и аюрведа практики за постигане на по-балансиран и спокоен живот. Това е практика, която ни помага да се свържем със себе си и да живеем по-настоящ живот.

Въпреки че медитацията само веднъж носи незабавен резултат от спокойствие и ведрина, най-големите ползи се получават, когато тази практика се превърне в навик, особено защото влизането в медитативно състояние е нещо, което трябва да се учи малко по малко.

Тук сме събрали съдържание за медитация, създадено от нашите Специалист по аюрведа. Разгледайте нашите статии и го приложете на практика в рутината си, за да живеете по-щастливо, с по-малко безпокойство и стрес.

Отключете енергията на вашите чакри

При настоящия сценарий на хипервръзка със света и прекомерна консумация на информация, ние все повече се откъсваме от себе си. Това води до редица здравословни проблеми, като самота, депресия и тревожност. Но знаете ли, че във вас има мощен инструмент, който може да ви помогне да се свържете с резервоар от енергия, спокойствие и яснота? Този инструмент са вашите чакри – енергийни центрове в тялото ви, отключете енергията на вашите чакри за по-балансиран живот.

Ден на Гуру Пурнима

Денят на Гуру Пурнима е много важен ден за света на медитацията. Защото на този ден се свързваме с майстор, ако има такъв. Ако нямате Гуру, е ден за свързване с Вселената.

Гиан Мудра

Гиан Мудра
Днес ще говорим за Gyan Mudra. Със сигурност сте виждали някъде изображение на човек, който медитира или прави йога, правейки жестове с ръцете си, тези жестове с ръце се наричат Мудри.

Медитация за начинаещи

Медитацията често е голямо предизвикателство за начинаещите, най-често срещаният мит за медитацията е, че за да медитирате, трябва да изпразните ума си и да се борите с мислите си. Това кара хората, които най-често се нуждаят от медитация, да стоят далеч от нея.