йога-тагове: Стрес

Понастоящем прекомерният стрес става все по-често срещан, генерирайки и влошавайки психични проблеми. За да избегнете и по-добре да се справите с този проблем, йога практиките са от голяма помощ.

Йога е древна физическа и духовна практика, фундаментална за Аюрведа. И двете са древно индийско знание и трябва да се прилагат на практика заедно, за да се постигне отлично здраве.

Чрез него можете да постигнете връзка с тялото си и с нещо по-висше, душевен мир и да живеете в настоящето. Освен това можете да спечелите повече физическо здраве и гъвкавост.

Тук сме събрали всички наши публикации за йога, пранаяма (мощни дихателни техники) и медитация, за да ви помогнем да намалите нивата на стрес. Много неща, които можете лесно да включите в живота си и много практични съвети.

Възползвайте се от нашите публикации, за да включите повече йога в ежедневието си и да живеете по-спокойно!

Три минути Bhastrika Pranayama почивка за по-спокоен ум

Пранаямите са мощни дихателни техники от йога. Бхастрика е най-простата и лесна за изпълнение пранаяма. В триминутна почивка на Bhastrika Pranayama можете да получите по-спокоен ум.

Съвети за сутрешна йога за намаляване на ежедневния стрес за седем минути

Опитайте тези съвети за сутрешна йога, за да намалите ежедневния стрес за седем минути. В момента живеем в епидемия от стрес, виждаме, че броят на тревожните състояния и други проблеми с психичното здраве нараства с обезпокоителна скорост в целия свят всяка година и една от основните причини за това е излишъкът от стрес в живота ни.