йога-тагове: масаж

Тук сме събрали всички наши публикации за йога масаж, които могат да ви донесат много ползи. Масажите могат лесно да бъдат включени в живота ви за релаксация или за специфични ползи за здравето, като например облекчаване на болката.

Йога е древна физическа и духовна практика, фундаментална за Аюрведа. И двете са древно индийско знание и трябва да се прилагат на практика заедно, за да се постигне отлично здраве.

Чрез него можете да постигнете връзка с тялото си и с нещо по-висше, душевен мир и да живеете в настоящето. Освен това можете да спечелите повече физическо здраве и гъвкавост.

Възползвайте се от нашите публикации за масажи, за да живеете по-спокойно и по-здравословно.

Бърза йога практика за потребители на смартфони и компютри

В днешно време повечето хора прекарват цял ден пред компютър, смартфон или други електронни устройства. Това причинява напрежение и болка в ръцете, ръцете, предмишниците и раменете. В тази статия ще говорим за бърза и лесна йога практика за потребители на смартфони и компютри, която ще ви помогне веднага с тези болки. Най-хубавото е, че можете да правите тези упражнения в бърза почивка, докато сте седнали.

5 йога упражнения за врата и шийните прешлени

Ще ви научим на 5 йога упражнения за врата и шийните прешлени, които можете да правите, за да облекчите болките. Поради неправилна работна поза, особено при използване на компютър или мобилен телефон, болките във врата и шийните прешлени са много чести.

10 минути Вечерни йога съвети за добър сън

Добрият сън е един от основните стълбове на здравето, физически и психически. Опитайте тези 10 минути вечерни йога съвети за добър сън
Дори по-важно от количеството сън всяка нощ е висококачественият спокоен сън. За да ви помогнем да спите по-добре, използвайте тези йога съвети в нощната си рутина.