йога-тагове: Храносмилане

Тук сме събрали всички наши публикации за йога, пранаяма (мощни дихателни техники) и медитация, които могат да ви помогнат да подобрите храносмилането си! Много от тези неща могат лесно да бъдат включени в рутината ви.

Йога е древна физическа и духовна практика, фундаментална за Аюрведа. И двете са древно индийско знание и трябва да се прилагат на практика заедно, за да се постигне отлично здраве.

Чрез него можете да постигнете връзка с тялото си и с нещо по-висше, душевен мир и да живеете в настоящето. Освен това можете да работите със специфични области на тялото си, за да лекувате болка и дискомфорт, като проблеми с храносмилането.

Възползвайте се от нашите публикации, за да включите повече йога в ежедневието си и да живеете по-здравословно!

Подобрете храносмилането с Mandukasana

В Аюрведа и Йога почти всички пози са свързани с животни, отразявайки вярването, че животните са по-близо до природата. Днес ще говорим за мандукасана, известна още като жабешка поза, защото наподобява позата на това животно. Подобрете храносмилането с Mandukasana и проучете ползите от нея за цялостното ви здраве.

Отделете 5 минути, за да подобрите храносмилането си

За йога, аюрведа и няколко други холистични здравни практики нашето тяло е много свързано по начини, които понякога дори не можем да си представим. Инвестирайте 5 минути, за да подобрите храносмилането си, като използвате точка на ръката си.
Чрез някои точки на ръцете си можем да проверим качеството на храносмилателната си система и да я подобрим.

Инвестирайте 5 минути всеки ден, за да подобрите храносмилането си с Kapalabhati Pranayama

Пранаямите са дихателни техники, произлизащи от йога, които носят няколко ползи за здравето на тялото, ума и духа. Инвестирайте 5 минути всеки ден, за да подобрите храносмилането си с Kapalabhati Pranayama