Повечето аюрведични ястия са на растителна основа. Тук ще намерите всички наши вегетариански аюрведични рецепти с информация как да ги персонализирате за всяка доша конституция.
За Аюрведа доброто храносмилане е един от ключовете към доброто здраве, именно чрез този процес тялото ни ще получи всички хранителни вещества, за да има здрава система.
Но за Аюрведа храненето е малко по-сложно от простото категоризиране на храни като здравословни или нездравословни. Има най-добрите часове за хранене, както и какво трябва да избягвате в определени часове. Освен това трябва да персонализирате диетите си според конституцията си – твоята доша и текущото ви здравословно състояние.
Опитайте нашите вегетариански рецепти и се насладете! Можете също така да научите повече за аюрведичната кухня в тази статия тук.
Смути от кашу и банан: проста и освежаваща рецепта за смути с банан и кашу, за да започнете деня свеж.
Смутитата са практични, студени, здравословни и вкусни, идеалният вариант за вашата закуска, дори и да бягате. Тази рецепта за смути с банан и кашу е освежаващо, балансирано и вкусно!!
Бананът е източник на въглехидрати, за да ви даде енергия за деня. Ядковото масло и чиата са богати на добри мазнини и протеини, както и на витамини, минерали и антиоксиданти.