Квадратчета фурми с фъстъчено масло
Тези квадратчета фурми с фъстъчено масло са вкусна и здравословна алтернатива на традиционните десерти, пълни със захар. Комбинирайки богатите вкусове на фъстъчено масло, фурми и черен шоколад, този десерт предлага задоволително лакомство, идеално за балансирана диета. Поддържането на балансирана диета е от решаващо значение за цялостното здраве и благополучие. Този десерт осигурява богати на хранителни вещества съставки, които предлагат […]
Веган кремообразни талиатели
Тези веган кремообразни талиатели са лесна и вкусна рецепта за паста с кремообразната текстура, която обичаме. Направено от пресни, органични съставки, това ястие съчетава богатата мекота на сос без млечни продукти със задоволителното хапване на перфектно приготвени талиатели. Това е перфектен избор за утешително ястие. Освен това можете да приготвите тази рецепта без глутен, като използвате паста на базата на оризово или царевично брашно или богата на протеини версия като паста от леща, според вашите предпочитания.
Веган черешово шоколадово смути със суперхрана Triphala
Това веган смути с черешов шоколад е вкусно и кремообразно с шоколадова нотка. Смутито е отлична закуска или опция за бърза закуска за вашия ден.
Това смути включва супер храна от Аюрведа: Triphala има сладки, кисели, стипчиви и горчиви качества, които помагат на това смути да балансира всички доши.
Вегетарианска супа от тиква от карфиол
Тази вегетарианска рецепта за тиквена супа от карфиол е вкусна супа, която да стопли зимните ви вечери. Перфектната вечеря за уютна вечер!
Тази супа има няколко зеленчука като основа, внасяйки много хранителни вещества във вашата диета, витамини и минерали. Освен това има ниско съдържание на въглехидрати и много диетични фибри, което осигурява по-голяма насищане на вашата вечеря и ви помага да отслабнете.
Тъй като е топла и лека храна, тя е лесна за храносмилане, което прави тази супа от тиква от карфиол идеална възможност за вечеря за Аюрведа.
Овесена каша от тиква
Тази каша с тиквени подправки е вкусен обрат на традиционната каша за закуска, която ще стопли зимните сутрини. Това е идеалната рецепта за начало на една уютна сутрин.
Кашата е класически вариант за закуска за Аюрведа. Това е топло, приготвено ястие, хранително балансирано и лесно смилаемо. Освен това кашата е универсална рецепта, която може да бъде подобрена чрез добавяне на нови съставки, подправки и топинги.
Масала Чай
Масала Чай
Този масала чай е вкусен, енергизиращ чай, който може да се използва вместо кафето ви или като сладко следобед.
Masala Chai се прави с канела, кардамон, анасон и джинджифил. Изключително богата и ароматна комбинация от подправки, която има прекрасен вкус. Този чай е страхотен за сгряване през зимата и есента, както и за внасяне на всички лечебни свойства на тези подправки.
Боб яхния с макарони
Тази питателна боб яхния с паста е богата на протеини и зеленчуци, затопля тялото ви и ви поддържа сити през деня.
Тази рецепта е вегетарианска и може лесно да се направи веган, просто като замените Ghee със зехтин, кокосово масло или друг източник на добри мазнини по ваш избор.
Комбинацията от зърнени и бобови растения е отлична за подхранване на организма с добра комбинация от протеини и аминокиселини. За това ястие използваната зърнена култура е пшеница (ако решите да използвате традиционна пшенична паста), а бобът и нахутът са бобови растения. По този начин има добра хранителна комбинация.
Розов хумус
Тази рецепта за розов хумус не само изглежда страхотно, но и има наистина добър вкус. Добра рецепта за деца, особено ако отказват да ядат нахут. Красивото, ярко предястие ще бъде акцент както за деца, така и за възрастни.
Цвеклото не само е вкусно и придава жив цвят на всяко ястие и този розов хумус, но е и много здравословен избор.
Рецепта за балансиращо смути Tridosha
Тази рецепта за балансиращо смути от тридоша е пълна с антиоксиданти и е направена с три ценни натурални добавки: трифала, житна трева и матча. Тази комбинация от суперхрани се събира в това вкусно смути от манго. Почти бихме могли да го наречем лекарство, но такова, което е вкусно, естествено и няма лоши странични ефекти.
Яхния от тиква от боб мунг
Тази рецепта за яхния от боб мунг с тиква и ориз е пълноценно, кремообразно, изключително питателно и вкусно ястие! Лесно смилаемо, богато на вкус и е идеално за обяд или вечеря през есента.
Това ястие на растителна основа е богато на протеини, използвайки боб мунг, киноа и ориз като източник на протеини и въглехидрати. Тази комбинация осигурява всички необходими аминокиселини, което прави това ястие много пълноценно. Освен това кокосовото мляко и гхи (или кокосовото масло за веган версия) са чудесни източници на добри мазнини.