Топла салата
Тази топла салата е създадена специално за хора с Вата Доша, тъй като хората с дисбаланс на тази Доша трябва да избягват да ядат сурови зеленчуци. Това е чудесен начин да направите салатата по-лесно смилаема, така че топлата салата е идеална вечеря за всички доши.
Зеленчуци с яйца и ориз
Тази рецепта за зеленчуци с яйца и ориз е перфектен, балансиран вариант за обяд, който съчетава въглехидрати, протеини и здравословни мазнини. С разнообразие от пресни зеленчуци, които осигуряват основни витамини и минерали, с яйца и ориз за задоволително и питателно ястие.
Това ястие не само се приготвя бързо, с общо време от само 35 минути, но също така е в съответствие с аюрведичните принципи, насърчавайки балансирана диета и добро храносмилане. Това е универсално ястие, което можете да адаптирате към вашите предпочитания и зеленчуците и подправките, които имате в килера. Така че това е фантастичен вариант за здравословен и вкусен обяд.
Веган черешово шоколадово смути със суперхрана Triphala
Това веган смути с черешов шоколад е вкусно и кремообразно с шоколадова нотка. Смутито е отлична закуска или опция за бърза закуска за вашия ден.
Това смути включва супер храна от Аюрведа: Triphala има сладки, кисели, стипчиви и горчиви качества, които помагат на това смути да балансира всички доши.
Вегетарианска супа от тиква от карфиол
Тази вегетарианска рецепта за тиквена супа от карфиол е вкусна супа, която да стопли зимните ви вечери. Перфектната вечеря за уютна вечер!
Тази супа има няколко зеленчука като основа, внасяйки много хранителни вещества във вашата диета, витамини и минерали. Освен това има ниско съдържание на въглехидрати и много диетични фибри, което осигурява по-голяма насищане на вашата вечеря и ви помага да отслабнете.
Тъй като е топла и лека храна, тя е лесна за храносмилане, което прави тази супа от тиква от карфиол идеална възможност за вечеря за Аюрведа.
Масала Чай
Масала Чай
Този масала чай е вкусен, енергизиращ чай, който може да се използва вместо кафето ви или като сладко следобед.
Masala Chai се прави с канела, кардамон, анасон и джинджифил. Изключително богата и ароматна комбинация от подправки, която има прекрасен вкус. Този чай е страхотен за сгряване през зимата и есента, както и за внасяне на всички лечебни свойства на тези подправки.
Розов хумус
Тази рецепта за розов хумус не само изглежда страхотно, но и има наистина добър вкус. Добра рецепта за деца, особено ако отказват да ядат нахут. Красивото, ярко предястие ще бъде акцент както за деца, така и за възрастни.
Цвеклото не само е вкусно и придава жив цвят на всяко ястие и този розов хумус, но е и много здравословен избор.
Рецепта за балансиращо смути Tridosha
Тази рецепта за балансиращо смути от тридоша е пълна с антиоксиданти и е направена с три ценни натурални добавки: трифала, житна трева и матча. Тази комбинация от суперхрани се събира в това вкусно смути от манго. Почти бихме могли да го наречем лекарство, но такова, което е вкусно, естествено и няма лоши странични ефекти.
Яхния от тиква от боб мунг
Тази рецепта за яхния от боб мунг с тиква и ориз е пълноценно, кремообразно, изключително питателно и вкусно ястие! Лесно смилаемо, богато на вкус и е идеално за обяд или вечеря през есента.
Това ястие на растителна основа е богато на протеини, използвайки боб мунг, киноа и ориз като източник на протеини и въглехидрати. Тази комбинация осигурява всички необходими аминокиселини, което прави това ястие много пълноценно. Освен това кокосовото мляко и гхи (или кокосовото масло за веган версия) са чудесни източници на добри мазнини.
Смути за блестяща кожа
Тази рецепта за смути ще направи кожата ви блестяща, това е зелено, вкусно смути, което ще осигури ценни хранителни вещества за кожата ви.
Може да помислите за промяна на рутината си за красота и вместо да прилагате колагенов серум върху кожата си, направете си това смути.
Здравословната диета и добавките с колаген са по-добри начини да направите кожата си здрава отвътре навън.
Това смути за блестяща кожа ще достави:
Солена торта с тиквички
Тази солена торта с тиквички е компактен обяд, който доставя протеини, мазнини, здравословни въглехидрати и много диетични фибри. Тази рецепта е наистина вкусна и можете да ядете топла или студена.
Тиквичката е невероятен зеленчук, има много диетични фибри и микроелементи и само малко калории, много е питателна и ви помага да останете сити.