Смути от кашу и банан

Проста и освежаваща рецепта за смути с банан и кашу, за да започнете деня свеж.

Смутитата са практични, студени, здравословни и вкусни, идеалният вариант за вашата закуска, дори и да бягате. Тази рецепта за смути с банан и кашу е освежаващо, балансирано и вкусно!!

Бананът е източник на въглехидрати, за да ви даде енергия за деня. Ядковото масло и чиата са богати на добри мазнини и протеини, както и на витамини, минерали и антиоксиданти.

Чиата също е супер храна, с няколко ползи за функционирането на тялото и богата на диетични фибри. Винаги е добре да включвам тази съставка в различните ми рецепти, за да подобря хранителния профил.

Тази рецепта е чудесна и за диети, насочени към загуба на тегло тъй като е богат на диетични фибри и насърчава ситостта.

Оценете рецептата и ни кажете какво мислите за нея в секцията за коментари!

Вижте всички наши рецепти в компендиума тук, Можете също да проверите нашия канал в YouTube за повече видеоклипове с рецепти.

Смути от кашу и банан

Проста и освежаваща рецепта за смути с банан и кашу, за да започнете деня свеж.

5 от 1 глас

Принтирайте Пин рецепта

Време за подготовка 10 минути мин

Общо време 10 минути мин

Курс закуска - Breakfast

кухня Аюрведа

Порции 1

Калории 255 ккал

Оборудване

• 1 Пасатор

Продукти

  

• 1 единица Замразен банан
• 250 ml мляко
• 1 супена лъжица семена от чиа
• 2 супена лъжица Масло от кашу
• Канела
• подсладител по избор

Приготвяне

 

• Добавете всички съставки в блендер.
• Блендирайте, докато придобие гладка текстура и сервирайте веднага

Видео

бележки

Калорийната стойност се изчислява на порция.

Ако не можете да намерите съставка във вашия регион, не се колебайте да я премахнете или замените, както сметнете за добре.

Ключова дума Аюрведа, Здравословна храна, Вегетарианска, Отслабване

Вижте всички наши рецепти тук.