ёга-тэгі: Страваванне

Мы сабралі тут усе нашы паведамленні пра ёгу, пранаяму (магутныя дыхальныя тэхнікі) і медытацыю, якія могуць дапамагчы вам палепшыць ваша страваванне! Многія з гэтых рэчаў можна лёгка ўключыць у свой распарадак дня.

Ёга - гэта старажытная фізічная і духоўная практыка, асноватворная для Аюрведы. Абодва з'яўляюцца старажытнымі індыйскімі ведамі, і іх трэба прымяняць на практыцы разам, каб дасягнуць выдатнага здароўя.

Праз гэта вы можаце дасягнуць сувязі са сваім целам і з чымсьці вышэйшым, душэўнага спакою і жыць у сучаснасці. Акрамя таго, вы можаце апрацоўваць пэўныя вобласці цела для лячэння болю і дыскамфорту, напрыклад, праблем з страваваннем.

Скарыстайцеся нашымі паведамленнямі, каб уключыць больш ёгі ў сваё паўсядзённае жыццё і жыць здаравей!

Палепшыце страваванне з дапамогай мандукасаны

У Аюрведе і ёзе амаль усе паставы звязаны з жывёламі, што адлюстроўвае веру ў тое, што жывёлы бліжэй да прыроды. Сёння мы пагаворым аб мандукасане, таксама вядомай як поза жабы, таму што яна нагадвае позу гэтай жывёлы. Палепшыце страваванне з Mandukasana і вывучыце яго перавагі для вашага здароўя ў цэлым.

Выдаткуйце 5 хвілін, каб палепшыць страваванне

Што тычыцца ёгі, аюрведы і некаторых іншых цэласных аздараўленчых практык, наша цела вельмі звязана такім чынам, што мы часам нават не можам сабе ўявіць. Выдаткуйце 5 хвілін на паляпшэнне стрававання з дапамогай кропкі на руцэ.
З дапамогай некаторых кропак на руках мы можам праверыць якасць нашай стрававальнай сістэмы і палепшыць яе.

Укладвайце 5 хвілін штодня, каб палепшыць страваванне з дапамогай Капалабхаці Пранаямы

Пранаямы - гэта дыхальныя тэхнікі, якія паходзяць з ёгі і прыносяць шэраг пераваг для здароўя цела, розуму і духу. Укладвайце 5 хвілін штодня, каб палепшыць страваванне з дапамогай Капалабхаці Пранаямы