Смачная запечаная каляровая капуста з веганскім соусам з хрэну
Каляровая капуста — адна з тых універсальных гародніны, якія можна ператварыць у смачную і духмяную страву ўсяго з некалькіх простых інгрэдыентаў. У гэтым рэцэпце запечанай каляровай капусты з веганскім соусам з хрэнам суквецці каляровай капусты пакрываюцца сагравальнымі спецыямі, злёгку абсмажваюцца ў духоўцы і спалучаюцца з крэмавым веганскім соусам з хрэнам, які ўраўнаважвае вастрыню і свежасць. […]
Смачныя булачкі з сачавіцы без глютена: ідэальная альтэрнатыва хлебу
Адкрыйце для сябе смачныя булачкі з сачавіцы без глютена, ідэальныя для аматараў здароўя, якія шукаюць карысную альтэрнатыву хлебу.
Салата з манга і сачавіцы з тофу
Адкрыйце для сябе яркі салата з сачавіцы і манга з тофу, ідэальны для аматараў здароўя, якія шукаюць аюрведычны баланс і густ.
Супрацьзапаленчы зялёны кактэйль
Гэты супрацьзапаленчы зялёны кактэйль з'яўляецца сілай пажыўных рэчываў, якая падтрымлівае натуральны працэс детоксікаціі вашага цела. Зорны інгрэдыент, капуста, з'яўляецца адной з самых багатых пажыўнымі рэчывамі ліставай зеляніны, напоўненай вітамінамі C і K, якія ўмацоўваюць вашу імунную сістэму і спрыяюць здароўю костак. Кале таксама змяшчае бэта-каратын і антыаксіданты, якія дапамагаюць паменшыць запаленне і акісляльны стрэс.
Хумус з белай фасолі
Калі вы жадаеце ўнесці разнастайнасць у свой рацыён і пры гэтым атрымліваць асалоду ад сметанковага густу хумуса, гэты хумус з белай фасолі і смажаным балгарскім перцам - ідэальны варыянт. У гэтай версіі выкарыстоўваецца белая фасолю замест нута, што забяспечвае больш мяккі і крыху саладзейшы густ. Дымнасць смажанай папрыка ідэальна дапаўняе белую фасолю. Гэта таксама выдатны спосаб увесці ў ежу іншы тып бабовых. Багаты бялком расліннага паходжання, харчовымі валокнамі і карыснымі тлушчамі, ён дадае пажыўнасці і разнастайнасці.
Гэты хумус не толькі вельмі смачны, але і багаты харчовымі валокнамі, неабходнымі для падтрымання здароўя кішачніка. Растваральныя харчовыя валакна, якія змяшчаюцца ў бабовых, такіх як белая фасолю, дапамагаюць рэгуляваць узровень цукру ў крыві, спрыяюць здаровай страце вагі і нават зніжаюць рызыку рака тоўстай кішкі. Гэтыя харчовыя валокны таксама дзейнічаюць як прэбіётыкі, сілкуючы карысныя бактэрыі ў кішачніку, якія жыццёва важныя для агульнага дабрабыту.
Цёплы салата
Гэты цёплы салата быў распрацаваны спецыяльна для людзей з Вата-дошай, таму што людзі з дысбалансам гэтай дошы павінны пазбягаць ужывання сырой гародніны. Гэта выдатны спосаб палегчыць засваенне салаты, таму цёплы салата - ідэальны абед для ўсіх дош.
Веганскія сметанковыя тальятелле
Гэтыя веганскія сметанковыя тальятелле - гэта просты і смачны рэцэпт пасты з крэмавай тэкстурай, якую мы любім. Зробленае са свежых арганічных інгрэдыентаў, гэта страва спалучае ў сабе насычаны, гладкі безмалочны соус з сытным кавалачкам ідэальна прыгатаваных тальятелле. Гэта ідэальны выбар для суцяшальнай ежы. Акрамя таго, вы можаце прыгатаваць гэты рэцэпт без глютена, выкарыстоўваючы пасту на аснове рысавай або кукурузнай мукі або багатую бялком версію, напрыклад, макароны з сачавіцы, у адпаведнасці з вашымі перавагамі.
Вегетарыянскі гарбузовы суп з каляровай капусты
Рэцэпт вегетарыянскага гарбузовага супу з каляровай капусты - гэта смачны суп, які сагрэе вашы зімовыя вечары. Ідэальны вячэру для ўтульнага вечара!
Гэты суп складаецца з некалькіх гародніны ў якасці асновы, уносячы ў ваш рацыён шмат пажыўных рэчываў, вітамінаў і мінералаў. Акрамя таго, у ім мала вугляводаў і шмат харчовых валокнаў, што прыносіць больш насычэння вашаму абеду і дапамагае схуднець.
Паколькі гэта цёплая і лёгкая ежа, яна лёгка засвойваецца, што робіць гэты гарбузовы суп з каляровай капусты ідэальным варыянтам вячэры для Аюрведы.
Ружовы хумус
Гэты рэцэпт ружовага хумуса не толькі выглядае цудоўна, але і вельмі смачны. Добры рэцэпт для дзяцей, асабліва калі яны адмаўляюцца ёсць нут. Прыгожая, яркая закуска стане разыначкай для дзяцей і дарослых.
Буракі не толькі вельмі смачная і надае яркі колер любой ежы і гэтаму ружоваму хумусу, але і вельмі карысны выбар.
Рэцэпт збалансаванага кактэйлю Tridosha
Рэцэпт балансіруючага кактэйлю Tridosha напоўнены антыаксідантамі і складаецца з трох каштоўных прыродных дабавак: трыфалы, пырніка і матчы. Гэтая камбінацыя суперпрадуктаў аб'ядноўваецца ў гэты цудоўны смузі з манга. Мы маглі б назваць гэта лекамі, але такім, якое мае прыемны густ, натуральнае і не мае пабочных эфектаў.