Манга і бананавы лёд

Гэты марозіва з манга і бананаў — гэта хуткі рэцэпт з 3 інгрэдыентаў. Ён рыхтуецца за 5 хвілін і не ўтрымлівае цукар, малочныя прадукты і тлушчы. Гэта таксама падыходзіць для дыетычнага харчавання.

Праверце ўсе нашы рэцэпты ў кампендыуме тут. Вы таксама можаце праверыць наш канал YouTube для атрымання дадатковай колькасці відэа з рэцэптамі.

Летам няма нічога лепшага, чым халодная і асвяжальная ежа, каб перамагчы спякоту. Зрабіць марозіва дома можа быць вельмі проста і хутка, што робіць яго вельмі карысным, універсальным і смачным варыянтам для прахалоднага лета.

Гэты рэцэпт марожанага з манга і бананаў вельмі сметанковы і асвяжальны, ён патрабуе ўсяго некалькіх натуральных інгрэдыентаў і гатовы менш чым за пяць хвілін. Акрамя таго, ён змяшчае нізкую колькасць калорый на порцыю, і яго можна ўключыць у любую дыету і задаволіць жаданне ласункаў і марожанага.

Паспрабуйце гэты цудоўны рэцэпт і здзівіце сябе. Не забудзьцеся ацаніць рэцэпт і каментаваць, што вы думаеце пра яго тут!

Манга і бананавы лёд

Хуткі рэцэпт лёду з 3 інгрэдыентаў, гатовы за 5 хвілін без цукру, малочных прадуктаў і тлушчу, дыетычны.

5 ад 2 галасоў

друк рэцэпту Рэцэпт шпількі

Prep Час 15 пратакол мін

агульны час 15 пратакол мін

Курс дэсерт

кухня Аюрведа

порцыі 1

Калорыі 273 кілакалорый

Інгрэдыенты

  

• 150 g замарожаны банан
• 150 g замарожанага манга
• 2 ст.л. какосавы ёгурт

інструкцыі

 

• Калі ў вас ёсць высакахуткасны блендер, напрыклад Vitamix, проста дадайце ўсе інгрэдыенты адразу і змяшайце іх, пакуль яны не атрымаюць аднастайную крэмавую тэкстуру. Калі ў вас ёсць звычайны блендер, гэта лёгка зрабіць, калі дастаць замарожаныя садавіна з маразільнай камеры прыкладна на 5 хвілін перад іх змешваннем.

Відэа

нататкі

Каларыйнасць разлічвалася на адну порцыю.

Рэкамендацыі для дош:

Вата варта наогул пазбягаць халоднай ежы. Але ўсё роўна можна атрымліваць асалоду ад яго ў меру, асабліва летам. Дайце яму трохі нагрэцца, пакуль яно не стане больш мяккай, і дадайце імбірны парашок, які надасць дадатковае цяпло стрававальнай сістэме.

Гэта ідэальны рэцэпт для лёду Пітa, дадайце трохі свежай мяты перачнай, калі хочаце атрымаць дадатковую свежасць.

Капха: Гэта дэсерт, якім можна атрымліваць асалоду ад, не дастаўляючы цяжару целе, бо ў ім няма цукру і малочных прадуктаў.

Бананы не з'яўляюцца добрым выбарам для тыпу Капха. Замест гэтага выкарыстоўвайце больш або толькі манга.

Ці ведаеце вы, што а доша ёсць? Даведайцеся сваю дошу тут.

ключавое слова Аюрведа, здаровае харчаванне

Праверце ўсе нашы рэцэпты тут.