احصل على نصائح وصفات الأيورفيدا الجديدة واليوجا والتأمل أسبوعيًا

لقد أنشأنا قناة WhatsApp لنقدم لك محتوى الأيورفيدا مباشرة.

انضم إلينا لتلقي التحديثات الأسبوعية واكتشف الإصدار الأكثر صحة لديك مع الأيورفيدا.

الأيورفيدا يمكن أن تغير حياتك!

الأيورفيدا تعني حكمة الحياة أو علم الحياة، ويأتي هذا المصطلح من اللغة السنسكريتية ويتكون من كلمتي آيوس (الحياة) وفيدا (المعرفة). علاوة على ذلك، فهو مزيج من الخبرة والفلسفة التي تركز على الجوانب الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية المهمة لصحة الإنسان. ونتيجة لذلك، الأيورفيدا لديها مطالبة شمولية

غالبًا ما تمثل التأمل تحديًا كبيرًا للمبتدئين، والأسطورة الأكثر شيوعًا حول التأمل هي أنك تحتاج إلى إفراغ عقلك ومحاربة أفكارك للتأمل. وهذا ما يجعل الأشخاص الذين يحتاجون إلى التأمل أكثر من غيرهم يبتعدون عنه. تعلم هذا التأمل للمبتدئين.

من المؤكد أنك رأيت في مكان ما صورة لشخص يتأمل أو يقوم بإيماءات اليوغا بأيديه، وتسمى إيماءات اليد هذه Mudras. تعلم حول جيان مودرا

البراناياما هي تقنيات تنفس تأتي من اليوغا والتي تعود بفوائد عديدة على صحة الجسم والعقل والروح. استثمر 5 دقائق يوميًا لتحسين عملية الهضم لديك كابالابهاتي براناياما.

لا تفوت أي محتوى للأيورفيدا، انضم إلى قناتنا على الواتساب

خطأ: محمي المحتوى !!
الأيورفيدا-خلاصة وافية