هذه الشوكولاتة الكرزية النباتية ملس لذيذ وكريمي بنكهة الشوكولاتة. السموثي خيار ممتاز للفطور أو كوجبة خفيفة سريعة خلال يومك.
يحتوي هذا العصير على طعام ممتاز من الأيورفيدا: الأملج يتمتع بصفات حلوة وحامضة وقابضة ومريرة، مما يساعد هذا العصير على تحقيق التوازن بين جميع الدوشات. تعلم المزيد عن تريفالا، راجع هذه المقالة هنا.
تستخدم هذه الوصفة الكرز والموز كمصدر للكربوهيدرات والأفوكادو كمصدر للدهون الجيدة، مما يساعد على تعزيز الشبع.
قم بتقييم هذه الوصفة النباتية لعصير شوكولاتة الكرز وأخبرنا برأيك في قسم التعليقات!
تحقق من جميع وصفاتنا في الخلاصة اضغط هنا. يمكنك أيضا التحقق قناتنا على YouTube للمزيد من فيديوهات الوصفات.
عصير شوكولاتة الكرز مع سوبرفوود تريفالا
عصير كريمي لذيذ مع نكهة الشوكولاتة وSuperfood Triphala
المكونات
- 100 g الكرز الطازج أو المجمد
- 100 g حان الأفوكادو
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق التريفالا (2.3 جرام)
- 2-3 ملعقة صغيرة مسحوق الخروب/مسحوق الكاكاو (6-10 جرام)
- 400 ml الماء / حليب اللوز
- 1 موز (100 جرام) (اختياري) يمكنك استبدالها بـ 1-2 تمرة طرية (حوالي 10 جرام)
تعليمات
- أضف جميع المكونات إلى الخلاط (الخلاط عالي السرعة سيعطيك أفضل النتائج). امزجي جميع المكونات حتى تحصلي على قوام سلس. استخدمي الكرز المجمد للحصول على نتيجة منعشة، أو امزجيه ببعض مكعبات الثلج. قم بتعديل كمية السائل للحصول على القوام المطلوب.
- اختياري: أضف موزة صغيرة بدلاً من ذلك أو تمرًا للتحلية.
فيديو
ملاحظة
تم حساب قيمة السعرات الحرارية لكل وجبة.
نظرًا لأن التريفالا تتمتع بصفات حلوة وحامضة وقابضة ومريرة، فيمكن إضافتها إلى هذا العصير لتحقيق التوازن بين جميع الدوشات.
مزايا اضافية:
• صحة الجلد والعينين.
• يعزز طول العمر.
• تجديد الجهاز الهضمي.
المزيد من الأسباب التي تجعلك تستخدم الأملج يتم سردها بانتظام اضغط هنا وجرب عصير تريدوشا المتوازن.
توصيات للدوشا:
فاتا: هي وصفة جيدة لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر. الخروب هو بديل رائع لمسحوق الكاكاو. لا يبالغ في تحفيز الجهاز العصبي ويوفر المزيد من الكالسيوم وطعم الشوكولاتة الطبيعي. تجنب شربه باردا.
بيتا: يتمتع الكرز بصفات تسخين يمكن أن تزيد من خبز البيتا. استبدليها بالفراولة مثلا.
كافا: يعتبر عصير الكافا بدون الموز والتمر عصيرًا جيدًا. استخدمي مسحوق الكاكاو بدلاً من الخروب. يتمتع الكاكاو بصفات دافئة ومريرة، وهي مفيدة لنوع الكافا.
تحقق من جميع وصفاتنا اضغط هنا.
لذيذ