فئة الوصفة: إضافات

سلطة العدس والمانجو مع التوفو

اكتشف سلطة العدس والمانجو مع التوفو النابضة بالحياة، وهي مثالية لمحبي الصحة الذين يسعون إلى التوازن والنكهة الأيورفيدية.

سلطة دافئة

تم تصميم هذه السلطة الدافئة خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من فاتا دوشا، حيث يجب على الأشخاص الذين يعانون من خلل في هذا الدوشا تجنب تناول الخضار النيئة. هذه طريقة رائعة لتسهيل هضم السلطة، وبالتالي فإن السلطة الدافئة هي عشاء مثالي لجميع أنواع الدوشا.

خضار مع البيض والأرز

تعتبر وصفة الخضار مع البيض والأرز خيار غداء مثالي ومتوازن يجمع بين الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية. مع مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة التي توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية، مع البيض والأرز للحصول على وجبة مرضية ومغذية.

لا يقتصر الأمر على أن هذا الطبق سريع التحضير، حيث يستغرق الوقت الإجمالي 35 دقيقة فقط، ولكنه يتماشى أيضًا مع مبادئ الأيورفيدا، ويعزز اتباع نظام غذائي متوازن وهضم جيد. إنها وجبة متعددة الاستخدامات يمكنك تعديلها حسب تفضيلاتك والخضروات والتوابل الموجودة في مخزن المؤن. لذلك فهو خيار رائع لوجبة غداء صحية ولذيذة.

سلطة بطاطس الهليون

سلطة البطاطس والهليون
سلطة بطاطس الهليون الطازجة بلمسة الفواكه، مثالية لفصل الصيف. انفجار الألوان والنكهات. إنها لا تبدو جيدة فحسب، بل طعمها لذيذ أيضًا.
تعتبر السلطات من الأطباق الرائعة على الغداء، أو كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة بين الوجبات. فهي خفيفة وسريعة الأكل وعملية في العمل وتناولها في أي مكان وقبل كل شيء: فهي مغذية للغاية.

على الرغم من قول البعض أن السلطات هي أطعمة حمية سيئة ومملة، إلا أن السلطة المعدة جيدًا مع الصلصة الجيدة يمكن أن تكون وجبة كاملة ولذيذة وصحية للغاية!

سلطة الفاصوليا مع الكينوا والكوسا

سلطة الفاصوليا مع الكينوا والكوسة:
تعتبر سلطة الفاصوليا مع الكينوا والكوسة غنية بالبروتين والألياف الغذائية، وهي وصفة رائعة لتناول غداء قوي.
تعتبر السلطات من الأطباق الرائعة على الغداء، أو كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة بين الوجبات. فهي خفيفة وسريعة الأكل وعملية في العمل ولا تحتاج إلى تسخين، وفوق كل شيء: فهي مغذية للغاية.
وصفة سلطة الفاصولياء مع الكينوا والكوسا غنية بالبروتين والألياف الغذائية، مما يُساعد على إنقاص الوزن. الفاصولياء والكينوا مصدران للبروتين والكربوهيدرات. الخضراوات تُضيف المزيد من الألياف الغذائية إلى الطبق، إلى جانب العديد من المغذيات الدقيقة المهمة.
لا تتردد في زيادة أو استبدال الخضار، اعتمادا على ما هو متوفر في مخزن الثلاجة الخاصة بك.