وصفة عصير التخلص من السموم هذه مليئة بالأطعمة الفائقة! إنها ليست لذيذة وكريمية فحسب، بل إنها صحية للغاية أيضًا.
تحقق من جميع وصفاتنا في الخلاصة اضغط هنا. يمكنك أيضا التحقق قناتنا على YouTube للمزيد من فيديوهات الوصفات.
الإفطار هو أهم وجبة في اليوم للأيورفيدا. يجب ألا تفوت وجبة الإفطار أبدًا، حتى لو كنت في عجلة من أمرك. بالإضافة إلى ذلك، الشيء الموصى به هو الاستمتاع بهذه الوجبة بهدوء. لفهم مفهوم طعام الأيورفيدا بشكل أفضل، قم بزيارة صفحة الطبخ الأيورفيدا الخاصة بنا.
العصائر هي وصفات عملية للغاية ويتم تحضيرها في أقل من 15 دقيقة. إنه خيار الإفطار المثالي عندما تكون في عجلة من أمرك. تعتبر العصائر أيضًا رائعة لبدء يومك بشيء حلو ومنعش أو لتقديمها كوجبة خفيفة.
يعد الزنجبيل مكونًا قويًا لدرجة أن لدينا الكثير من المحتوى عنه وعن أهميته للأيورفيدا في هذه الخلاصة، افهم لماذا يعتبر الزنجبيل دواءً للأيورفيدا هنا.
تجمع وصفة هذا السموذي بين خصائص الزنجبيل المُنقية للسموم وخصائص مسحوق الآساي المُنشّطة، بالإضافة إلى التوت والشمندر، اللذين يُوفّران الكربوهيدرات اللازمة لبدء يومك بنشاط. إضافةً إلى ذلك، تُوازن زبدة الجوز بين الوجبة من خلال الدهون والبروتينات المفيدة، بينما تُوفّر بذور الشيا البروتينات والألياف الغذائية التي تُشعرك بالشبع وتُعزّز العديد من العناصر الغذائية الدقيقة. إنه فطور غنيّ بالطاقة!
تحقق من التعليمات خطوة بخطوة لهذه الوصفة اللذيذة أدناه ولا تنس تقييمها وإخبارنا في التعليقات إذا أعجبتك!
عصير الطاقة للتخلص من السموم
المكونات
- 100 g موز مجمد
- 100 g العنب البري المجمد يوصى بالتوت البري
- 50 g الشمندر الأحمر مطبوخ
- 1 ملعقة كبيرة بذور تشيا
- 1 قطعة سم الزنجبيل الطازج
- 300 ml الماء / ماء جوز الهند
- 20 g زبدة الكاجو أو اللوز يمكنك استبداله بالمكسرات المنقوعة
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الآساي أو مسحوق بذور العنب
تعليمات
- امزجي جميع المكونات في الخلاط حتى تحصلي على قوام كريمي ناعم.
فيديو
ملاحظة
الفوائد :
يعتبر التوت البري من أكثر الفواكه الصحية، فهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والفلافونويدات، كما أنه يحتوي على نسبة قليلة من السكر. وتظهر الدراسات أنه يمكن أن يحسن وظائف المخ، ويمنع قلب الأمراض، والحماية من التهابات المسالك البولية، وهي مفيدة جدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. يمكنك أيضًا الاطلاع على منشوراتنا على نوع 1 مرض السكري و نوع 2 داء السكري. أثبتت المكونات الأخرى، مثل الزنجبيل ومسحوق الأكاي، خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعل هذا العصير دواءً حقيقيًا لجسمك. توصيات للدوشا فاتا: المشروبات الباردة ليست خيارًا جيدًا لفاتا. استخدمي الفواكه الطازجة بدلًا من المجمدة. من الأفضل أن تحافظ درجة حرارة الغرفة على توازن طاقة فاتا، بدلاً من تفاقمها. بيتا: هذا المشروب له تأثير تبريد يوازن بيتا دوشا. كافا: قلل كمية الموز أو استبدلها بالمانجو. هل تعرف ما هو ملف dosha يكون؟ اكتشف دوشا الخاص بك اضغط هنا.
تحقق من جميع وصفاتنا اضغط هنا.
هناك الكثير من الأشياء المزعجة، إنها حرب إيجابية للغاية، كما هو موضح