يعد عصير جوز البقان بالشوكولاتة حلمًا لمحبي الشوكولاتة الذين يرغبون في تناول طعام صحي، ولكنهم لا يزالون ينغمسون في الحلوى المفضلة لديهم.
يقدم هذا العصير بديلاً صحياً ومغذياً لحلويات الشوكولاتة الكلاسيكية، والتي غالباً ما تكون مليئة بـ من السكر والدهون المصنعة غير الصحية. عموماً، لا يتعلق الأمر بالمكونات المعزولة وآثارها الضارة المحتملة. السر يكمن في تناول الطعام باعتدال والانتباه إلى جسمك لتناول ما هو مفيد لك في الوقت الحالي.
الموز هو مصدر الكربوهيدرات في الوصفة، وجوز البقان غني بالدهون الجيدة والبروتينات، بالإضافة إلى إضفاء نكهة كريمية رائعة على الوصفة. التمر فاكهة حلوة المذاق، ووظيفتها تحلية الوصفة بشكل طبيعي.
قيمي وصفة عصير جوز البقان بالشوكولاتة وأخبرينا رأيك بها في قسم التعليقات!
تحقق من جميع وصفاتنا في الخلاصة اضغط هنا. يمكنك أيضا التحقق قناتنا على YouTube للمزيد من فيديوهات الوصفات.
عصير الشوكولاته البقان
المكونات
- 100 g موزة ناضجة
- 50 g المكسرات البقان
- 10 g مسحوق الكاكاو
- 2 مواعيد ناعمة
- 350 ml ماء
تعليمات
- أضف جميع المكونات إلى الخلاط (الخلاط عالي السرعة سيعطيك أفضل النتائج). امزجي جميع المكونات حتى تحصلي على قوام سلس. استخدم الموز الطازج أو المجمد حسب تفضيلاتك. اختياري: أضف بذور الشيا أو رقائق الشوفان للحصول على قوام يشبه البودنج.
فيديو
ملاحظة
من وجهة نظر الأيورفيدا، فإن الكاكاو حار ومرير ويصعب هضمه. توصيات للدوشا: فاتا: يمكن للكاكاو أن يفرط في تنشيط الجهاز العصبي الهش في فاتا. قلل ال
المبلغ منه، إذا كان فاتا خارج التوازن. وبالطبع، اشربي هذا العصير في درجة حرارة الغرفة. خبز إغريقي: الكاكاو له تأثير تسخين، مما قد يؤدي إلى تفاقم طاقة بيتا،
وخاصة في أشهر الصيف. قد يكون من المفيد إضافة بعض التوابل الباردة مثل الهيل أو النعناع. كافا: يمكن أن يكون الكاكاو النقي مصدرًا جيدًا لتحفيز الجسم والعقل، والذي غالبًا ما يسبب الخمول أو البطء. ومع ذلك، فإن إضافة الدهون والمحليات سيؤدي إلى تفاقم الطاقة الثقيلة المحددة للكافا. استخدمي، على سبيل المثال، بعض القرفة أو مسحوق الزنجبيل الجاف، وأزيلي التمر، واستخدمي عددًا أقل من جوز البقان لتقليل الزيت.
تحقق من جميع وصفاتنا اضغط هنا.
أفضل عصير دا فيدا!