Spring na resep Spring na video Druk Resep

Hierdie tridosha-balanserende smoothie-resep is propvol antioksidante en word gemaak met drie waardevolle natuurlike aanvullings: triphala, koringgras en matcha. Hierdie kombinasie van superkos kom saam in hierdie heerlike mango-smoothie. Ons kan dit amper 'n medisyne noem, maar een wat lekker smaak, natuurlik is en geen slegte newe-effekte het nie.

Voordele van die gebruik van Triphala

Darm Reiniger is 'n Ayurvediese mengsel van drie gedroogde vrugte, naamlik Amalaki, Bibhitaki en Haritaki. Die wetenskaplike naam van Triphala is eenvoudig Tri (wat drie beteken) + Phala (wat vrug beteken) = Darm Reiniger, baie intuïtief.

Ayurveda onthul dat Triphala ook bekend staan as die Tridoshic Rasayana, met verwysing na die terapeutiese effekte daarvan op die Vata, pitta en Kapha Doshas.

Sommige gesondheidsaspekte kan baat vind by die neem van triphala gereeld.

Immuunstelsel

Deur sy Triphala Rasayana, verjongende eienskappe, versterk dit die immuunstelsel. Dit is ryk aan antioksidante, wat help om oksidatiewe stres te beveg. Op hierdie manier beveg dit ook lusteloosheid en moegheid in die liggaam deur energie op te wek en van die liggaamlike gifstowwe ontslae te raak.

Diabetes

Triphala is ryk aan gesondheidsorgeiendomme wat mense kan help bestuur diabetes en ander soortgelyke siektes deur glikolitiese ensieme te inhibeer. Die teenwoordigheid van tanniene, wat polifenole is wat proteïene bind en presipiteer, en die bevordering van laer bloedglukosevlakke, inhibeer en voorkom ook glikasie. In eenvoudiger woorde, dit inhibeer die vertering en absorpsie van stysel, wat hiperglisemie na 'n maaltyd voorkom, 'n oormaat van suiker in die bloed.

Kyk ook na ons publikasies op tipe 1 diabetes en tipe 2 diabetes

Oogsorg-, vel- en hareprobleme

Triphala-antioksidant en anti-inflammatoriese eienskappe help genees en voorkom dermatologiese probleme soos velontsteking, rooiheid, aknee, oksidatiewe besering, droogheid van die vel, ens.

Triphala doen wondere vir die genesing van wonde, aangesien dit kollageenvorming verhoog en die risiko van infeksie as gevolg van skadelike bakterieë verminder. Ryk aan vitamien C as gevolg van Amla, Triphala pas by elke veltipe, wat die risiko van newe-effekte uitskakel. Gereelde gebruik van produkte, veral dié met swaar chemikalieë, kan 'n tol op jou hare eis.

Artritis en jig

Triphala het anti-artritiese effekte getoon in 'n studie op rotte, wat die inflammasie wat deur artritis veroorsaak word, verminder.

Die studie het getoon dat Triphala oortollige uriensuur kan uitspoel en natuurlik uriensuurvlakke kan verlaag, wat onaangename simptome van jig kan verlig.

Triphala het baie meer voordele vir baie spesifieke siektes. Dit kan byvoorbeeld gesonde ensieme in die maag herstel om maagsere te voorkom en te genees, hipersuurheid te behandel, lewerprobleme te help as gevolg van die verjongende kwaliteit daarvan, asma, tandheelkundige siektes en holtes te behandel, ens.]

Wheatgrass voordele

Koringgras is ook 'n waardevolle bron van vitamiene soos K, E, C, verskillende antioksidante, chlorofil en betakarotien.

Dit is wonderlik vir:

Ontgifting van jou selle
Verbeter spysvertering, verminder drange
Stimuleer sirkulasie
Ondersteun wondgenesing en velgesondheid in die algemeen.

Voordele van die neem van matcha

Matcha bevat beide kafeïen en L-theanine, wat saam jou langdurige energie verskaf. Matcha is ook propvol kragtige antioksidante, flavonoïede en vitamien C, wat die immuunstelsel, gesonde vel, brein en lewer ondersteun.

Beoordeel hierdie Tridosha Balancing Smoothie-resep en laat weet ons wat jy dink in die kommentaar-afdeling!

Kyk na al ons resepte in die kompendium na hierdie skakel. U kan ook kyk ons YouTube-kanaal vir meer resepvideo's.