tag: pitta

Pitta is een van die drie doshas. Om jou dosha te verstaan is fundamenteel tot 'n dieper kennis van jouself, jou liggaam, jou manier van optree en dink. Kyk na hierdie artikel om meer oor doshas te verstaan en joune te identifiseer na hierdie skakel.

Pitta is die energie wat lei tot die dinamiese interaksie van vuur en water. Hierdie elemente is teenoor mekaar, maar albei simboliseer transformasies. Vuur en water is boonop in staat om mekaar te verander. Dit is dus 'n transformasiebeginsel.
Die eienskappe van Pitta: warm, vloeibaar, olierig, beweeglik, deurdringend, ligte en suur reuk. Boonop kom dit in die menslike liggaam voor in die vorm van fermente wat vertering reguleer en hormone wat verantwoordelik is vir metabolisme. Laastens, op die psigiese vlak, ondersteun dit die transformasie van medulêre impulse in gedagtes.

Mense met sterk Pitta is kragtige, energieke en passievolle mense. Hulle is dus beslissend, intelligent, wilskragtig en geneig tot emosionele uitbarstings.

Tridosha Balancing Smoothie Resep

In die beeld is daar 'n glas van die resultaat van die tridosha-balanserende smoothie-resep, in 'n glasbeker met 'n glasstrooitjie. Die glas is bo-op 'n versierde rooi skinkbord en langsaan is daar ook 'n bak met blokkies mango en 'n bordjie met die drie poeieraanvullings wat in die resep gebruik word. Langs die skinkbord is daar 'n wit vaas van pienk blomme en 'n dekoratiewe Boeddha-beeld. In die agtergrond van die prent kan jy 'n pragtige groen grasperk sien.

Hierdie tridosha-balanserende smoothie-resep is propvol antioksidante en word gemaak met drie waardevolle natuurlike aanvullings: triphala, koringgras en matcha. Hierdie kombinasie van superkos kom saam in hierdie heerlike mango-smoothie. Ons kan dit amper 'n medisyne noem, maar een wat lekker smaak, natuurlik is en geen slegte newe-effekte het nie.

Mung bone pampoenbredie

foto van Mung boontjiebredie met pampoen en rys op 'n blou bord met bruin rand. Langs die bord is 'n goue lepel

Hierdie mungboontjiebredie met pampoen en rys-resep is 'n volledige, romerige, uiters voedsame en heerlike maaltyd! Maklik om te verteer, ryk aan geur, en is perfek vir 'n middagete of aandete in die herfs.

Hierdie plant-gebaseerde gereg is ryk aan proteïene en gebruik mungbone, quinoa en rys as 'n bron van proteïen en koolhidrate. Hierdie kombinasie verskaf al die nodige aminosure, wat hierdie maaltyd baie volledig maak. Boonop is klappermelk en ghee (of klapperolie vir 'n veganistiese weergawe) goeie bronne van goeie vette.

Laekoolhidraat-jogurt-sponskoek

Daar is geen beter nagereg as 'n romerige, sagte koek nie. Hierdie jogurt-sponskoekresep is Lae-Koolhidraat, vol proteïene en perfek om daardie soettand te bevredig na middagete of vir jou middag koffiepouse. Hierdie koek is eenvoudig en heerlik en jy kan dit selfs verbeter soos jy wil, met vrugte, jogurt, room, ryp.
Eiers en jogurt is uitstekende bronne van proteïen en vet en meel is 'n bron van koolhidrate.

Gloeiende vel smoothie

Hierdie smoothie-resep sal jou vel blink maak, dit is 'n groen, heerlike smoothie wat waardevolle voedingstowwe vir jou vel sal verskaf.
Jy kan dit oorweeg om jou skoonheidsroetine te verander, en in plaas daarvan om 'n kollageenserum op jou vel aan te wend, maak vir jouself hierdie smoothie.
’n Gesonde dieet en kollageenaanvullings is beter maniere om jou vel van binne na buite gesond te kry.
Hierdie blink vel smoothie sal lewer:

Courgette Soutkoek

Foto van Zucchini Soutkoek op 'n versierde bruin bord. Langs die bord is eetgerei bo-op 'n versierde servet.

Hierdie Courgette Soutkoek is 'n kompakte middagete wat proteïene, vet, gesonde koolhidrate en baie dieetvesel lewer. Hierdie resep is baie lekker en jy kan dit warm of koud eet.
Courgette is 'n ongelooflike groente, dit het baie dieetvesel en mikrovoedingstowwe en net min kalorieë, dit is baie voedsaam en help jou om versadig te bly.

Seldery avokado Detox Smoothie

Hierdie groen Seldery avokado Detox Smoothie is 'n verfrissende smoothie met 'n romerige tekstuur en baie voedingstowwe. Dit smaak lekker en laat jou beter voel.

Smoothies is perfek om meer groente en vrugte op 'n praktiese, vinnige en heerlike manier by jou dieet te voeg. Hulle is verfrissend, veelsydige opsies en 'n goeie manier om die dag te begin.

Avokado voeg 'n wonderlike romerigheid by die detox smoothie-resep en is 'n bron van gesonde hare. As 'n bron van koolhidrate het ons piesang, wat meer energie bring. Groen seldery is nog 'n superkos wat gereeld by ons dieetplan gevoeg moet word. Dit verminder inflammasie in jou liggaam, verbeter vertering, ondersteun lewerfunksie en verlaag bloedsuikervlakke.

Aartappels-ertjiesbredie

Hierdie aartappel-ertjiebredieresep is 'n plantgebaseerde proteïenryke, voedingsgebalanseerde opsie. Baie goed gekruid en heerlik, dit is die perfekte opsie vir jou aandete.
As 'n bron van proteïen in die resep gebruik ons ertjies, wat ook 'n bron van koolhidrate, dieetvesel en verskeie mikrovoedingstowwe is. Nog 'n bron van koolhidrate in hierdie maaltyd is aartappels. As 'n bron van vette gebruik ons ghee, maar jy kan dit vervang met klapperolie vir 'n veganistiese gereg.

Groentesop met boontjies

Foto van 'n wit bak groente- en boontjiesop bo-op 'n versierde rooi skinkbord.

’n Maklike, voedsame groentesop met bone en baie groente. Die mengsel van bone en pasta sal jou liggaam essensiële aminosure lewer. Peulgewasse en graan saam, wanneer jy vegetariese disse eet, optimaliseer jou proteïen-inname.
Soppe is baie veelsydig, wat jou toelaat om jou kreatiwiteit te ontketen en verskillende bestanddele by te voeg wat verlore is in jou spens en yskas. Met sorg en kreatiwiteit kan jy ongelooflike sop maak, voedingsgebalanseerd met unieke geure.

Detox energie smoothie

Foto van 'n glas met die detox energy smoothie. Die glas is op 'n skinkbord, versier met 'n pers kristal en laventelblom

Hierdie Detox-energie-smoothie-resep is propvol superkosse! Dit is nie net lekker en romerig nie, maar ook uiters gesond.
Kyk hier na al ons resepte in die kompendium. Jy kan ook ons YouTube-kanaal kyk vir meer resepvideo's.
Ontbyt is die belangrikste maaltyd van die dag vir Ayurveda. Jy moet nooit ontbyt oorslaan nie, al is jy haastig. Daarbenewens is die mees aanbevole ding om hierdie maaltyd rustig te geniet. Om die konsep van Ayurvediese kos beter te verstaan, kyk na ons Ayurveda-kookbladsy.

Zoodles met veganiese kaassous

Hierdie Zoodles (Courgette-noedels) resep met veganiese kaassous is 'n lae-koolhidraat-, suiwelvrye en glutenvrye middagete wat perfek is vir die somer. Dit is 'n goeie alternatief vir mense met diabetes.
Kyk hier na al ons resepte in die kompendium. Jy kan ook ons YouTube-kanaal kyk vir meer resepvideo's.
Courgette is 'n baie veelsydige bestanddeel in die kombuis en het 'n lae kalorie-digtheid (min kalorieë vir 'n groot voedselvolume). Daarom is die gebruik van courgette om pasta in jou gunstelingresepte te vervang 'n goeie opsie om die energiewaarde van die gereg onmiddellik te verminder. Boonop maak hierdie aanpassing hierdie opsie glutenvry en ideaal vir mense wat aan diabetes ly.