tag: pitta

Pitta is een van die drie doshas. Om jou dosha te verstaan is fundamenteel tot 'n dieper kennis van jouself, jou liggaam, jou manier van optree en dink. Kyk na hierdie artikel om meer oor doshas te verstaan en joune te identifiseer na hierdie skakel.

Pitta is die energie wat lei tot die dinamiese interaksie van vuur en water. Hierdie elemente is teenoor mekaar, maar albei simboliseer transformasies. Vuur en water is boonop in staat om mekaar te verander. Dit is dus 'n transformasiebeginsel.
Die eienskappe van Pitta: warm, vloeibaar, olierig, beweeglik, deurdringend, ligte en suur reuk. Boonop kom dit in die menslike liggaam voor in die vorm van fermente wat vertering reguleer en hormone wat verantwoordelik is vir metabolisme. Laastens, op die psigiese vlak, ondersteun dit die transformasie van medulêre impulse in gedagtes.

Mense met sterk Pitta is kragtige, energieke en passievolle mense. Hulle is dus beslissend, intelligent, wilskragtig en geneig tot emosionele uitbarstings.

Hipertireose en Ayurveda

Foto van 'n vrou se nek. Ayurveda kan help om Hashimoto se skildkliersiekte te behandel

Ayurveda kan help met die behandeling van hipertireose, 'n toestand waarin die skildklier ooraktief is en lei tot oormatige produksie van tiroïedhormone. Ayurvediese behandeling het ten doel om die balans van die Doshas (veral Pitta) te herstel, simptome te verlig en die algehele lewenskwaliteit te verbeter. In hierdie artikel sal ons kyk na 'n paar Ayurveda-benaderings […]

Diabetes tipe 1 en Ayurveda

Alhoewel Ayurveda nie 'n kuur vir tipe 1-diabetes bied nie, is dit daarop gemik om simptome te verlig, bloedsuikervlakke te stabiliseer en algehele lewenskwaliteit te verbeter. Hier is 'n paar benaderings van Ayurveda om die bestuur van tipe 1-diabetes te ondersteun.

Veganistiese romerige tagliatelle

Hierdie Vegan-romerige tagliatelle is 'n maklike en heerlike pastaresep met die romerige tekstuur waarvan ons hou. Gemaak met vars, organiese bestanddele, hierdie gereg kombineer die ryk, gladheid van 'n suiwelvrye sous met die bevredigende happie van perfek gekookte tagliatelle. Dit is 'n perfekte keuse vir 'n vertroostende ete. Boonop kan jy hierdie resep glutenvry maak deur rys- of mieliemeel-gebaseerde pasta of 'n proteïenryke weergawe soos lensepasta te gebruik, volgens jou voorkeure.

Vegetariese Blomkool pampoensop

Hierdie Vegetariese Blomkool-pampoensopresep is 'n heerlike sop om jou winteraande op te warm. Die perfekte aandete vir 'n gesellige aand!
Hierdie sop het verskeie groente as basis, wat baie voedingstowwe, vitamiene en minerale na jou dieet bring. Verder het dit min koolhidrate en baie dieetvesel, wat groter versadiging na jou aandete bring en jou help om gewig te verloor.
Aangesien dit 'n warm en ligte maaltyd is, is dit maklik om te verteer, wat hierdie Blomkoolpampoensop 'n perfekte aandete-opsie vir Ayurveda maak.

Pampoen-speserye pap

Hierdie pampoen-speserypap is 'n heerlike kinkel op die tradisionele ontbytpap wat wintersoggende sal opwarm. Dit is die perfekte resep om 'n gesellige oggend te begin.
Pap is 'n klassieke ontbytopsie vir Ayurveda. Dit is 'n warm, gaar gereg, voedingsgebalanseerd en maklik om te verteer. Verder is pap ’n veelsydige resep, wat verbeter kan word deur nuwe bestanddele, geurmiddels en toppe by te voeg.

Masala Chai

Masala Chai
Hierdie Masala Chai is 'n heerlike, energieke tee wat gebruik kan word om jou koffie te vervang of as 'n soet bederf in die middag.
Masala Chai word gemaak met kaneel, kardemom, anys en gemmer. 'n Uiters ryk en aromatiese kombinasie van speserye wat 'n heerlike geur het. Hierdie tee is wonderlik om jou op te warm in die winter en herfs, sowel as om al die medisinale eienskappe van hierdie speserye te bring.

Pienk Hummus

Foto van 'n breë plat bord met 'n bak Pinky Hummus, en 'n stukkie roosterbrood met die hummus aan die kant

Hierdie pienk hummusresep lyk nie net ongelooflik nie, maar smaak ook baie goed. ’n Goeie resep vir kinders, veral as hulle weier om keker-ertjies te eet. Die pragtige, helder voorgereg sal 'n hoogtepunt vir beide kinders en volwassenes wees.
Nie net is beet heerlik en gee lewendige kleur aan enige maaltyd en hierdie pienk hummus nie, maar dit is ook 'n baie gesonde keuse.

Tridosha Balancing Smoothie Resep

In die beeld is daar 'n glas van die resultaat van die tridosha-balanserende smoothie-resep, in 'n glasbeker met 'n glasstrooitjie. Die glas is bo-op 'n versierde rooi skinkbord en langsaan is daar ook 'n bak met blokkies mango en 'n bordjie met die drie poeieraanvullings wat in die resep gebruik word. Langs die skinkbord is daar 'n wit vaas van pienk blomme en 'n dekoratiewe Boeddha-beeld. In die agtergrond van die prent kan jy 'n pragtige groen grasperk sien.

Hierdie tridosha-balanserende smoothie-resep is propvol antioksidante en word gemaak met drie waardevolle natuurlike aanvullings: triphala, koringgras en matcha. Hierdie kombinasie van superkos kom saam in hierdie heerlike mango-smoothie. Ons kan dit amper 'n medisyne noem, maar een wat lekker smaak, natuurlik is en geen slegte newe-effekte het nie.

Mung bone pampoenbredie

foto van Mung boontjiebredie met pampoen en rys op 'n blou bord met bruin rand. Langs die bord is 'n goue lepel

Hierdie mungboontjiebredie met pampoen en rys-resep is 'n volledige, romerige, uiters voedsame en heerlike maaltyd! Maklik om te verteer, ryk aan geur, en is perfek vir 'n middagete of aandete in die herfs.

Hierdie plant-gebaseerde gereg is ryk aan proteïene en gebruik mungbone, quinoa en rys as 'n bron van proteïen en koolhidrate. Hierdie kombinasie verskaf al die nodige aminosure, wat hierdie maaltyd baie volledig maak. Boonop is klappermelk en ghee (of klapperolie vir 'n veganistiese weergawe) goeie bronne van goeie vette.

Laekoolhidraat-jogurt-sponskoek

Daar is geen beter nagereg as 'n romerige, sagte koek nie. Hierdie jogurt-sponskoekresep is Lae-Koolhidraat, vol proteïene en perfek om daardie soettand te bevredig na middagete of vir jou middag koffiepouse. Hierdie koek is eenvoudig en heerlik en jy kan dit selfs verbeter soos jy wil, met vrugte, jogurt, room, ryp.
Eiers en jogurt is uitstekende bronne van proteïen en vet en meel is 'n bron van koolhidrate.