Kitchari Authentic van Ayurveda
Kitchari, outentieke Ayurveda
Kitchari is die eerste kos in ons gedagtes wanneer ons aan Ayurveda dink. Die outentieke kitchari-resep van Ayurveda word gemaak met min bestanddele wat ons regoor die wêreld kan kry. Boonop is dit baie maklik om te verteer en 'n goeie kombinasie van proteïene en koolhidrate. Laastens kan Kitchari alle doshas balanseer.
Die basis van Ayurveda se outentieke Kitchari is rys en lensies, wat saam in hierdie resep gekook word. Lensies is 'n goeie bron van proteïene en koolhidrate, wat hierdie resep voedingswaarde balanseer. As 'n bron van goeie vette word ghee gebruik. Rys is ook 'n goeie bron van koolhidrate.
Komynsaad is wonderlik om die kenmerkende geur van die gereg na vore te bring en om die verteringproses in die liggaam te help.
Patat-klappersop
Patat klapper sop
Met hierdie patat-klappersopresep balanseer jy nie net jou doshas nie, maar voed ook jou liggaam van binne. Die perfekte aandete vir 'n goeie nag se slaap!
Sop is perfek as voorgeregte en vir aandete, hoofsaaklik omdat dit maklik is om te verteer, wat beteken dat die verteringproses nie jou slaap beïnvloed nie.
Hierdie resep is baie vullend, die dieetvesel en koolhidrate wat in patats voorkom, tesame met die vette in klappermelk en sesamolie, bring versadiging na die gereg.
Boonop is hierdie patats-klappersop baie goed gegeur. Die ontploffing van geure sal jou verras.
Kitchari (Europese weergawe)
Ayurveda-kook is die gebruik van kos, speserye en kruie as medisyne om die liggaam te voed en te balanseer. Die doel van Ayurvediese kookkuns is om elke individu se unieke grondwet te ondersteun deur spesifieke kosse en speserye in hul dieet in te sluit. Dit beklemtoon die gebruik van vars, heel voedsel, en moedig die verbruik van plaaslike en seisoenale kos aan. Deur hierdie beginsels te volg, bevorder Ayurveda-kook vertering, verhoog immuniteit en verbeter algemene gesondheid en welstand.
Gemmerwortelsop
Hierdie gemmerwortelsop is heerlik en supergesond. In Ayurveda is dit bekend dat gemmer vertering aanhelp en word gebruik om naarheid en verkoue te behandel. Terwyl wortels ryk is aan vitamien A en ook help met vertering.
Soppe is perfek as voorgeregte en vir aandete, hoofsaaklik omdat dit maklik is om te verteer. Jou verteringproses benadeel dus nie slaap nie. Boonop is hulle veelsydig, maklik om te maak en kan maklik vermeerder word met toppe, bykomstighede en geurmiddels.
Mung boontjiesop
Mungbone word algemeen in Ayurvedische kookkuns gebruik en is 'n helende kos as gevolg van hul hoë mineraalinhoud en vermoë om vertering te help. Hierdie mung boontjiesop bring alle vertering voordele en smaak heerlik!
Ayurveda Hoender Tortilla Sop
’n Heerlike hoendersop van Ayurveda, versier met tortilla-skyfies wat jou kan help om maklik gewig te verloor.
Soppe is baie veelsydig, wat jou toelaat om jou kreatiwiteit te ontketen en verskillende bestanddele by te voeg wat verlore is in jou spens en yskas. Met sorg en kreatiwiteit kan jy ongelooflike sop met unieke geure maak.
Hierdie Ayurveda hoender tortilla sop put inspirasie uit aspekte van Mexikaanse kookkuns vir 'n unieke en heerlike kombinasie van geure. Boonop is dit 'n proteïenryke resep, gebalanseerd in makro- en mikrovoedingstowwe en ryk aan dieetvesel. Sy help dus met die verslankingsproses!
Cashew pampoen prei sop
Hierdie pampoensop met kasjoeneute en preie is 'n vinnige gereg om te maak om jou liggaam warm te maak en vertering aan te help.
Daar is niks beter as 'n heerlike sop vir aandete nie, veral op koue dae. Sop is prakties en maklik om te maak, maklik om te eet, veelsydig, lekker en maklik om te verteer, en steur nie jou slaap nie.
Diegene wat sop 'n smaaklose en vervelige resep vind, het nog nie geleer om rond te speel met geurmiddels, teksture en toppe wat die resep uit die konvensionele haal en die skepping van unieke geure toelaat nie.