Mango piesang ys

Hierdie Mango-piesangys is 'n vinnige resep met 3 bestanddele. Dit is binne 5 minute gereed en is vry van ... suiker, suiwelprodukte en vet. Dis ook dieetvriendelik.

Kyk na al ons resepte in die kompendium na hierdie skakel. U kan ook kyk ons YouTube-kanaal vir meer resepvideo's.

In die somer is niks beter as koue en verfrissende kos om die hitte te klop nie. Om jou eie roomys by die huis te maak kan super eenvoudig en vinnig wees, wat dit 'n supergesonde, veelsydige en smaaklike opsie maak vir 'n koel somer.

Hierdie resep vir mango- en piesangroomys is super romerig en verfrissend, dit neem net 'n paar natuurlike bestanddele en is binne minder as vyf minute gereed. Boonop bevat dit 'n lae hoeveelheid kalorieë per porsie, en kan dit by enige dieet ingepas word en daardie begeerte na lekkers en roomys bevredig.

Probeer hierdie heerlike resep en verras jouself. Moenie vergeet om die resep te gradeer en kommentaar te lewer wat jy daarvan dink hier onder nie!

Mango piesang ys

'n Vinnige ysresep met 3 bestanddele, gereed in 5 minute wat vry is van suiker, suiwel en vet, en dieetvriendelik is.

5 van 2 stemme

Druk Resep Speldresep

prep Tyd 15 minute mins

Totale Tyd 15 minute mins

Kursus Dessert

cuisine Ayurveda

porsies 1

Kalorieë 273 kcal

Bestanddele

  

• 150 g bevrore piesang
• 150 g bevrore mango
• 2 eetlepels klapper jogurt

instruksies

 

• As jy 'n hoëspoedmenger soos Vitamix het, voeg eenvoudig al die bestanddele gelyk by en meng dit totdat dit 'n gladde, romerige tekstuur kry. As jy ’n gewone blender het, is dit maklik as jy die bevrore vrugte vir sowat 5 minute uit die vrieskas haal voordat jy dit meng.

Video

Notes

Die kaloriewaarde is per porsie bereken.

Aanbeveling vir doshas:

Vata moet koue kos in die algemeen vermy. Maar kan dit steeds in matigheid geniet, veral in die somer. Laat dit 'n bietjie warm word totdat dit 'n sagter tekstuur het en voeg 'n bietjie gemmerpoeier by, wat ekstra hitte na die spysverteringstelsel sal bring.

Dit is 'n perfekte ysresep vir Pitta, voeg bietjie vars peperment by as jy ekstra varsheid wil hê.

Kapha: Dit is 'n nagereg wat geniet kan word sonder om swaar na die liggaam te bring, aangesien dit suiker- en suiwelvry is.

Piesangs is nie 'n goeie keuse vir 'n Kapha-tipe nie. Gebruik eerder meer of net mango.

Weet jy wat 'n dosha is? Vind uit jou dosha na hierdie skakel.

Sleutelwoord Ayurveda, Gesonde kos

Kyk na al ons resepte na hierdie skakel.