Boontjieslaai met quinoa en zucchini
Boontjieslaai met quinoa en zucchini:
Hierdie boontjieslaai met quinoa en zucchini is ryk aan proteïene en dieetvesel, dis 'n wonderlike resep vir 'n kragmiddagete.
Slaaie is wonderlike geregte vir middagete, as bykos of as versnapering tussen maaltye. Hulle is lig, vinnig om te eet, prakties om werk toe te neem, hoef nie verhit te word nie en bowenal: hulle is uiters voedsaam.
Hierdie boontjieslaai met quinoa- en courgette-slaairesep is ryk aan proteïene en dieetvesel, wat help met die gewigsverliesproses. As 'n bron van proteïene en koolhidrate het ons bone en quinoa. Groente bring selfs meer dieetvesel na die bord, saam met verskeie belangrike mikrovoedingstowwe.
Vermeerder of vervang gerus die groente, afhangend van wat jy in jou yskasspens beskikbaar het.
Cashew pampoen prei sop
Hierdie pampoensop met kasjoeneute en preie is 'n vinnige gereg om te maak om jou liggaam warm te maak en vertering aan te help.
Daar is niks beter as 'n heerlike sop vir aandete nie, veral op koue dae. Sop is prakties en maklik om te maak, maklik om te eet, veelsydig, lekker en maklik om te verteer, en steur nie jou slaap nie.
Diegene wat sop 'n smaaklose en vervelige resep vind, het nog nie geleer om rond te speel met geurmiddels, teksture en toppe wat die resep uit die konvensionele haal en die skepping van unieke geure toelaat nie.